Все втянули животики!? Вот умницы!!!!
Отчеты
Веса нет, жёлтый...
Привет, девочки!
Табличка в процессе и замечательная Маша, прикрепит её позже, за что ей огромное спасибо!
Я с пятницы пошла повышать квалификацию и так чувствую, что надо мне взять перерыв, я не только отчёты делать не смогу, но и отчитываться. Учиться буду две недели. С 8.00 до 11.00 каждый день и в выходные тоже, потом у нас перерыв на работу (её никто не отменял) и ещё вечером с 19.00 до 22.00.
Думала, как-то умудрюсь всё совмещать, нет, не получается... Так что меня не будет до 7 июня.
Anna
Леночек, буду ждать! надеюсь, такой объем информации пойдет тебе на пользу!! и ум за разум не зайдет))
27.05.2013
Ответить
Анастасия
а мне не нравится фоткка(( не люблю такие фигуры-узкая талия и широкие бедра!люблю более пропорциональные типы!
26.05.2013
Ответить
*Мария*
Привет! Лен, мы будем скучать!! Кстати, к вопросу о конкурсе... Ты его продлишь или мы 1 июня итоги подведем?
за вчера мне оранжевый.
вес 58.8.
по питанию все ок)). особенно горда вчерашним вечером)) муж пил пиво с вкусняшками, ел мясо под грибами с майонезом, а я только 4 абрикоса))))
купила себе вчера гантели разборные по 7 кг и утяжелители на ноги по 1 кг)))). только в выходные из-за дачи не использовала по назначению. муж уже даже не ржет надо мной, послушно идет со мной в спортивные магазины вместо косметических и ювелирных. знает, что я от этого прихожу в больший экстаз, чем от всяких безделушек)))
а еще купила себе рюкзак. в хорошую погоду буду ездить на работу на велике)))).
а еще... купила себе чулки аж 3 видов)))
В общем, кайфовый шоппинг вчера был и кино Форсаж-6 - просто сууууупер!!!!
26.05.2013
Ответить
Barbie
Поздравляю с обновками!! Мой тоже уже не ржет и не переубеждает в приобритении спортинвентаря
26.05.2013
Ответить
Мария
Вот хорошо то как!!! люблю шопинг! только сейчас денег в обрез...
умничка, вес хороший, ещё немного и привес уйдёт!
27.05.2013
Ответить
Елена
я тоже буду очень скучать... уже...
конкурс продлеваем, все единогласно решили - до 1 июля.. завтра сделаю пост, сегодня не знаю во скока приползу...
27.05.2013
Ответить
Александра
Всем привет! За два дня красный, д.р. у свекрови и отход от него! Завтра в строю =)
26.05.2013
Ответить
Anna
привет! оранжевый, зажор продолжается. но на даче много бегаю и убирала дом.
26.05.2013
Ответить
Maxim
Привет! Веса нет , красный
Ленусь, оооочень тебя будет не хватать, совсем что- то народ разбежался:( и Наташа тоже с дипломом своим совсем пропала ...
Девчонки, давайте не разбегаться:) очень хочется до цели добраться ( 55 кг) , тем более я еще потом дальше продолжать хотела
вчера у нас были гости, поэтому питание все было праздничное, шашлык в девять часов вечера, гуляли мало, ухода не было. У меня еще сегодня 1 ый день кд, отсюда и привес . Сегодня питание пока в норме, спорта и ухода пару дней не будет, не могу с кд совмещать
26.05.2013
Ответить
Barbie
смотрю тут очень многих не будет.
Мне оранжевый. Был пассивный отдых от спортзала.
Вот не знаю как быть: занятия в зале 3 раза в неделю, в остальное время тренера не рекомендуют сильную нагрузку, мышцы должны восстановиться за эти дни. можно ролики, ходьбу, плавание. И если я в дни отдыха от зала с едой не косячу, то это какой цвет? вроде ж всё по делу: тренировки в зале были, питание согласно БЖУ.
26.05.2013
Ответить
*Мария*
Валь, привет! если все по-расписанию, тогда ЖЕЛТЫЙ. вот если прогул, тогда красный или оранжевый. я тоже считаю, что тренировки должны чередоваться с отдыхом. у меня тогда все более эффективно.
26.05.2013
Ответить
Мария
Умничка!!!
Валя, у нас по цвету
жёлтый-это питание спорт и-или уход.
оранжевый-это или питание или спорт или уход.
так что, если ты будешь без спорта, но с уходом, тогда -жёлтый!
27.05.2013
Ответить
rammik
56,7 (оранжевый)
З - кофе, макароны с подливой
Л - бутерброд с колбасой и сыром, яблоко, пастила
О - сосиски-гриль и свежие овощи, квас, газировка
У - ананас, кофе с сыром
26.05.2013
Ответить
Мария
Леночка, привет!!! Надо, так надо! очень буду скучать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Отчёты возьму на себя)
у меня вес 59.5кг, оранжевый.
меню писать не буду, были нарушения и алкоголь.
но ужин по плану, так что оранжевый!
26.05.2013
Ответить
