девочки расскажите как вы бросали курить?я уже 2 мес бросаю и никак(((если резко бросить просто встать утром и не курить совсем сердце ломить начинает,один раз так скрутило думала не встану, а постепенно как-то не получается...девченки помогите советом!
Девочки спасибо вам что не прошли мимо моей проблемы!обязательно воспользуюсь вашими советами!
Москва
Настасья, попробуй почитать Алана Кара (у него есть еще фильм - можно его посмотреть) у меня подруга на нем бросает.
Для меня толчком стало то, что я прочитала, что при ЭКО курение очень сильно снижает вероятность успеха и я в один день бросила, т.к. понимала, что должна сделать все от меня зависящее для успеха. Мне прямо расхотелось курить сразу.
Москва
Кстати, если ты в Москве, то есть специальные медцентры, где бесплатно (!!!) можно пройти курсы процедур, помогающих организму при отказе от курения. Там много хороших процедур. Если тебе интересно и ты в Москве живешь, напиши, я поищу о них инфу. Это государственная программа и поэтому бесплатная.
Кемерово
спасибо,но я в сибири живу, попробую сама бросить, я уже раз так делала встала утром и не курила вообще целый день,вместе с мужем бросаем,он гад вечером закурил,ну и я не удержалась(((будем стараться
Москва
Да, сложно когда вторая половинка курит.
Договорись с ним, что если он и покуривает, то пусть делает так, чтобы ты об этом не знала.
Москва
У меня подружка бросает и все время срывается как раз под предлогом, что муж тоже закурил )))
Ты просто думай, что курение очень сильно снижает шансы на успешное зачатие.
Кемерово
да где-то внутри себя я понимаю что "муж закурил" это только предлог...
Перт
Прочитала 2 раза, не помогло. А вот когда решили идти на ЭКО, то в тот же день бросила и даже мысли о сигарете не возникало, т.к. очень хотелось ребенка!
Москва
Вот-вот. для меня тоже это стимулом и стало. А книжку прочитала уже после того как бросила просто из интереса.
Москва
Я бы сказала ни о чем ))) О вреде курения, о его последствиях, о том, как бросить.
Москва
2Давай держись. И самое главное старайся меньше думать об этом и не говори "Я бросила курить" Не привлекай внимание окружающих к тому, что бросаешь. А то достанут расспросами, подколами и "поддержкой"
Кемерово
спасибо)да уж про поддержку ты права,сказала одной знакомой что бросаю, так та принялась меня уверять что я никогда не брошу,а если и смогу то только на месяц-два...поддержала называется
Москва
Как дела? держишься? почитай Алана Карра. Может тебе полегче будет бросать
Симферополь
Я неделю снижала дозу до нескольких штук, и знала, что, например, с 10 мая курить не буду. Морально подготовилась - и уже числа 8 мая мне курить не хотелось. Стаж у меня был лет 10. Просто бросила - все. Не курю уже лет 8.
Знакомые бросали, почитав Алана Карра.
Мне же помогло здравое рассуждение: что я получаю, покурив? Не беру в расчет сам процесс, когда затягиваешься дымом и выдыхаешь его. После что остается? Только неприятный запах табака изо рта, от рук и от одежды да налет на легких - все! Пользы организму - никакой, а вреда предостаточно. Ну и в чем смысл? Ради чего я это делаю? Чтобы расслабиться? Да пожалуйста, стой и расслабляйся, точно так же с девчонками в обед или дома на балконе, просто расслабляйся и дыши нормальным воздухом. Здоровье только укрепится, к тому же не будет разить, как от пепельницы. Вот этот остаточный запах и стал последней каплей в пользу отказа от курения. Пять минут куришь - полчаса воняешь. Противно. Вот так и бросила. Первое время еще во снах снилось, что я так смачно затягиваюсь, но прошло.
Ах, да, еще я решила, что бросаю не навсегда, а до той поры, пока мне сильно не захочется. Так легче, если оставляешь себе свободу выбора. И допускаю возможность, что у моих внуков будет бабушка, которая жрет виски и курит мальборо.
Москва
Я бросала очень легко, знала, что моему мужу это будет приятно и сделала ему такой подарок. Через год бросил и он. Бросала после 10 лет курения, не курю уже 2 года и муж почти год. Мне кажется во всем - будь то курение, алкоголь или диета важна стимуляция, придумайте для себе очень важный стимул и все получится. Мжу говорила, что если он бросит мы сразу заБ, но ксожалению до сих пор ничего не вышло, задумались об ЭКО. Но он не жалеет что бросил, хоть иногда и вспоминает мне - типа обманула.
Москва
Ооооо.... Это вечный вопрос... Настён, пока сама этого сильно не захочешь, не получиться, ни Алены Кары, ни электронные сигареты, все это фигня((( Я курила 13 лет! И когда начала планировать беременность, заставила себя только главным аргументом - здоровьем моего будущего малыша! Не спорю, было очень тяжело, но зато сейчас даже мысли в голове нет о сигаретах))) Не курю уже 1,5 года. И не вспоминаю о них вообще больше!
Краснодар
Привет! Я курила 13 лет, после первого неудачного ЭКО искала причину неудачи, вычитала в инете, что курение сильно влияет на зачатие, бросила одним днем, раздала подругам сигареты, зажигалки, тяжело было первые 2 недели, но я справилась, действительно все идет из головы. Думаю постоянно о том, что я не курю, а это повышает шансы.
Кемерово
спасибо)))конечно все зависит от нас,от нашего настроя и отношения к курению,раньше как то не задумывалась об этом,а сейчас перед ЭКО что-то тюкнуло в голову что бросать надо
У меня стаж курения был 21 год. Не курю уже года три. Раньше курила много, до 2х пачек в день, особенно когда на работе на сутках. В течении месяца сокращала количество сигарет. А потом после суток просто не купила себе сигареты, заедала желание семечками. Поправилась сильно, и сейчас вес держиться не худею. Но это еще сказываются наши гормональные препараты. Настюш если есть желание..бросишь. Посторайся оградить себя общением курящих людей. Я вот на работе предупредила всех...девченки по возможности при мне не курили. Муж тоже. Так что терпение и еще раз терпение)))
Я курила 8лет и даже не думала бросать,пока в один прекрасный день не проснулась с мыслью "ВСЕ!"Шла на работу мимо аптеки,зашла.попросила какие нибудь таблетки от курения,мне предложили "Табекс"!В течении недели я сократила колличество сигорет до нуля!!и по сей день не курю(а пршло уже лет 8)!У меня и муж курил лет 15....бросил в течении месяца с помощью" Крида +",они на травках!давай старайся,деткам не нужна курящая мамка,удачи!!!
Москва
я не верю в физическую зависимость, надо просто бросить и все, зависимость - психологическая.. я курила несколько лет, потом типа бросила, пару лет курила раз в 2 недели или реже, когда собирались с друзьями под пивко)) в другое время даже и не тянуло.. сейчас не тянет вообще)
бросайте это дело, удачи!!
Жуковский
во время обследования для эко выяснилось что у меня повшенная агрегация тромбоцитов, которая и мешала мне забеременеть и которая организовывала мне ЗБ на ранних сроках. Сигареты и алкоголь очень сильно ее провоцируют. Бросила курить в один день. До этого курила 15 лет и не могла бросить даже на 1 день.
не курю пока что. Если честно, то все меньше и меньше тянет
Москва
Мой муж прочитал Алена Кара - не курит уже почти месяц, до этого курил лет с 14 и в последнее время по 1,5 пачки в день.
Кемерово
девченочки спасибо вам огромное!конечно брошу,надо просто настроиться, вам огромное спасибо всем что откликнулись,попробую что-нибудь из ваших советов!
Санкт-Петербург
Настась, у меня папа курил 30 лет. Бросил два года назад с помощью электронной сигареты. Ему потребовался год использования этого "чуда техники". А вообще все сидит в нашей голове.
Новосибирск
Аллен Карр+сила воли+характер)))
курить иногда охота, но я сразу вспоминаю эту вонь и бессмысленность этого действа - помогает)
Екатеринбург
Настя, я бросала по книге Аллена Карра "Легкий способо бросит курить" (правда потом снова начинала через год)
Киев
Я бросила, вот так решила встала утром решила что ребеночек важнее и бросила!
Тольятти
Я бросила с помощью электронной сигареты ,до этого 13 лет курила.
Москва
Блин, я тоже не могу, сократила до минимума, прочитала книгу и не бросила нифига.
