Замучила бессоница..Какие пилюли можно?

Лель, недавно такой пост у девочки был! По себе знаю, остальное не помогает! Нужно просто сменить график! Встань по будильнику пару раз раненько, днем потерпи, а если хочется спать, то пошла гулять, и все пару дней и будешь спать как сурок! Я кгда на работу ходила, вообще проблем со сном не знала, потому что уставала, как сволочь! меняй график и спокойной ночи!

Меня тоже бессонница мучить начала. Ночью ворочаюсь, а муж по будильнику встает в 6 утра, уходит и я засыпаю сладенько-сладенько... Совпадение? Если уже плохо себя чувствую или нервы начинают сдавать - пару таблеточек валерьянки на ночь. Более-менее сплю ночью. Еще купила себе фиточай для женщин. Проверила все содержимые в нем травы на показания и противопоказания для беременных - всё норм. Теперь пью за ужином и спать рубит аж. Надо , наверное, прямо перед сном пить, а то проходит сплюха, пока доберусь до кровати.

я думаю, это у многих. а у тебя ненормированный день? как это в 12 встаешь??? я в 6.30(((. а так в это время хочется спать!!! 

попробуй несколько раз ( неделю) к 8 на работу, тогда в 3-4 ночи тебя уже должно вырубить, но работать надо до поздна. я вообще валюсь приезжаю в 23 где- то. должно сработать.

Я вчера писала то же самое)) Посмотри, там девочки много советов надавали. Я по крайней мере сегодня спала.. В эту ночь не знаю что будет 

http://www.babyblog.ru/community/post/sterility/1765231

Где-то читала,что нужно надеть влажные хлопчатобумажные носочки.И под одеяло,спать..
Ещё(мне,кстати,помогает)когда надоедает крутиться,сон не идёт,нужно раскрыться,замёрзнуть,и под одеялко..Не помогло-ещё раз..Не понимаю,в чём прикол,,но засыпаю.
Глицин можно бер.и микстуру Павлова..

Как ваши дела сейчас? :)) Успокоил ваш пост про тесты и дпп..

Pozdravlyauuuuuuuu)))) pust puziko rastet:))) v dvoinom schastii)))

Валерьянку и пустырник можно