Девочки, помогите советом, пожалуйста.
До протокола минимум 2 месяца. Решила пока привести тело в форму и отвлечься. Раньше я год ходила в фитнес, далее год перерыв. Сейчас возобновила занятия. Конечно на супер силовые я ходить не планирую, больше на кардио, стрейч и йогу. Не поврежу ли я своему организму ? (мое физ. состояние оставляет желать лучшего).
Я хожу на йогу и пилатес . Это не силовая ни кардио , как раньше лфк))) кровообращение , позвоночник ... Все только на пользу и бассейн Ещё это настроение , что позитивно влияет . 100% идите. Главное что б по душе
Может в др бассейн ? Заодно научится чему нибудь новому можно отвлечься 😉
Пока надо спустя год фитнес заново освоить, а там уж видно будет)
Ну вот я жеж так же ))) потому и начала с фитнес йоги и пилатеса. Для разгона . Там сплошной кайф) не надо спец Подготовки . Осилить можно даже после большого перерыва
Мне врачи все в один голос говорят -хочешь детей с помощью эко забудь о спорте....только ходьба и никаких перегрузок....во время постоянного спорта меняется гормональный фон и все анализы будут не и формативными...нужно чтобы организм был информативным....смотрите к примеру вы начинаете в мае щаниматься спортом меняется кортизол и др гормоны...в августе идете в протокол сдаете гормоны показатели одни...но дело в том что бросив спорт(а во время протокола только безумный будет спортом заниматься) организм реагирует!!!спорта нет и гормональный фон опять меняется....и то что вы сдали анализы будет не информативным!! Врач назначит из за этого неправильную дозировку стимуляциии и тд....лично я не рискую.мне страшно на себя в зеркало смотреть...да я похожа на желе но зато гормональный фон у меня естественный и врач правильно расчитывает дозировку всегда(у меня 4 попытки)...с 40 я ушла в 46 размер за время протоколов...ожирения нет но выгляжу ужасно...зато стимуляция всегда проходит гладко -правильная реакция на препараты...поэтому лично я вам очень спорт не советую...вот родите потом делайте с собой что хотите а пока ваша задача стать мамой!))))))
Ну ходить и двигаться надо всегда обязательно...но от ходьбы даже по 10км в день мало похудееете...
Я отчасти согласна, но ситуация в том, что работа у меня до ужаса сидячая плюс дорога 3 часа в день. Хочу просто разогнать кровь и подтянуться чуть чуть не более. Я понимаю все риски, минимальная нагрузка я думаю вряд ли помешает)
Москва
Если резко и усердно не планируете тягать железо, то наоборот, на пользу только! И отвлечься-самое то👍👍👍
Нет конечно)) Силовые нагрузки мне ни к чему, только кардио и йога.
Москва
Йога-отлично, сама на нее хожу, тело в тонус приводит по-маленьку и, надеюсь, кровоток поможет наладить
Если делать упор на определенные мышцы то еще как поможет. Наберите на youtube йога для зачатия. там есть очень любопытные уроки. Я пробовала, очень понравилось, прям чувствуешь свободу в области таза.
Я спрашивала своего врача про спорт, она сказала, что до стимуляции, хоть на голове стой, только исключить в тренажерке тяжелые штанги. Да и могу сказать, что раз всего пара месяцев осталось, то лучше заниматься чем-нибудь лайтовеньким, чтоб потом не было стресса у организма. Я занималась в тренажерном зале, были силовые где-то полгода, за два месяца до протокола штанги бросила, сейчас тело в шоке😭 Лучше бы не начинала
Спасибо за хороший совет! Вам врач давал рекомендации по питанию? Очень интересно.
Да, я интересовалась по этому поводу. Она сказала по возможности придерживаться пп, мне и мужу есть орехи и сухофрукты, рыбку красную, пить больше воды. Но у меня пп не совсем получается, после того, как перестала заниматься, лопаю сладости и не могу себя пересилить)))
Москва
Моя врач говорила, что спорт перед протоколом только пользу принесёт. Главное - улучшится кровообращение в тазовой области, а перед подсадкой это крайне важно. Мне даже первые 5 дней стимуляции разрешали полноценно заниматься, но потом все, начинаем беречь клеточки и яичники)
Добрый день! Может уже неактуальный пост, но все же... у мня через три недели протокол и я на протяжении трех месяцев занимаюсь фитнесом, силовые, растяжка, кардио и отлично себя чувствую и самое главное, мой врач меня поддерживает!
Я даже во время протокола ходила, потом как фолики активно начали расти, так все сразу прекратила, после пролета сразу все возобновила) Спорт это очень хорошо! Занимайтесь на здоровье!
Херсон
Конечно, нужно даже! Я вот после пункции планирую тоже в форму тело приводить, в крио уходим, время есть. Я например, хочу спину укрепить, ходить с пузиком тоже мышцы необходимы хорошие, чтоб ничего там не защемляло и не болело)
Муравленко
Я ходила на кардио и занималась на мяче, никак не повлияло на протокол наоборот стала лучше себя чувствовать.
Я спортсмен, все будет только в пользу! Йога, пилатес - оч оздоровительные виды физ.нагрузки! Вес кстати важен в эко. Лучше быть стройной, чем с лишним весом ;)
Москва
Напротив, добавить телу здоровья а матке кровообращения очень полезно!!!
Спорт в мену еще не кому не вредил))) занимайтесь без фанатизма.
