Мой образ жизни до ЭКО

чай и кофе без молока вымывают кальций. бани - повышают температуру тела. хотя видела беременную, которая так от ребенка пыталась избавится - не получилось у нее. ребенка доносила. нельзя продукты с высоким гликемическим индексом. арбузы там.... мороженое... хурма. таблицу в интернете можно найти. только не поутайте с "высоким содержанием углеводов". это разные вещи.

Ну в целом здоровый образ жизни не повредит, но это работает только если хотя бы за пару месяцев начать;) а так...в разумных пределах можно всё. Я почти не пила ни чая, ни кофе, но это потому что у меня гомоцистеин шкалил, и я его снижала изо всех сил, а кофеин каким-то образом препятствует усвоению витаминов Б. Если с этим все в порядке, то и не заморачиваться. Спорт полезен, сауна если привычно и в удовольствие - не вредно до переноса тоже. Начинать париться, если до этого в бане бывала раз в два года, лучше не стоит;)

Привет☺Сауна,ванна,Хамас,физ.нагрузки,секс -точно нет.Кофе вроде как не рекомендуют(РЕ ничего хотя не говорил),но сама чашку утром выпивают,кофеман я тот Ещё😉

А мне кажется до эко можно все. Понятно, что лучше в принципе по жизни заниматься фитнесом и правильно питаться. Не злоупотреблять фастфудом и газировкой. И что-то специальное перед эко не требуется. Наоборот надо жить полной жизнь и стараться получать удовольствие. Что я стараюсь делать по жизни в целом (ну и перед эко тоже) - лежать в ванне не чаще раза в неделю (перегрев для женщин не полезен) . И пить кофе не более двух чашек в день.

Все без фанатизма) Стараюсь лучше питаться, как минимум 2 вида фруктов в день, меньше полуфабрикатов. Что касается спорта, недавно бегать по немногу начала и домашние упражнения) Кофе ограничиваю так же из-за гомоцистеина до 2-3 чашек в неделю, а так в общем все тот же образ жизни, что и раньше) Сауны бани боюсь из-за эндометриоза, не рекомендуют их, хотя я большой любитель баньки на даче) И да,знаю, что очень плохо, но изредка могу и пиццу и в мак дональдсе покушать не много)

Ела все , что хотела до ЭКО , но я и не ем всякую гадость ( колы, чипсы , и тд). Острое ела всегда , корейские супы, чай пью весь день , разный -зелёный, чёрный я без чая не могу . В спортзал ходила до самого последнего дня , занималась с железом . Вела обычный образ жизни .

Я и чай и кофе пила и перед пролетными и перед удачными,спорт -да ,но силовые ,особенно если с большим весом исключить ,а из еды ела ,как обычно ,старалась побольше полезностей ,а так ничего не меняла

Комментарий удален

В чае как и кофе много кофеина, он вреден. Я кофе не пью вообще, но вот отказ от зеленого чая, это была пытка для меня(( зеленый чай помимо того что богат кофеином, не дает усваиваться фоливой кислоте(

До эко можно все. Не надо уж так замарачиваться, живите обычной жизнью.