Беременность эко и спорт?

Никакого спорта. После 30 недель гулять начала (в конце августа), до этого с апреля дома пролежала, для меня на работу выйти было большим спортом с препятствиями (автобус и метро), хотела бы без этого, но в жк выписали в 13 недель с больничного пинком. Что дома лежала - не жалею.

сперва Ре сказала - нет, никакого спорта, даже бассейна, ни йоги - это в 7 недель. Потом в ЖК говорят - подождите хотя бы до 1 скрининга, 1 триместр самый важный. потом - хотя бы до 18-й. а лучше до 22 не надо)) сама пошла плавать ровно в 19 недель, тк стала плохо спать - просыпаюсь ночью и лежу по 2-3 часа ворочаюсь, потом утроим не выспавшаяся. после бассена сплю нормально, ходьба как то ни о чем, не упарываюсь я до нужного состояния. Тоже от того, что обычно 3-4 дня различных физнагрузок в неделю, и тут резко все убрали, до 13 недель понятно, там я только ела, спала и писала... а теперь вот ощущаю нехватку сильно. Никаких упражнений подсказывать не буду, сама боюсь всего)) а как это связано с гормонами - не знаю даже, мне кажется врачи просто эко-беременность считают какой то особенной и мало ли что...

Я много ходила пешком. Хотя сама хореограф и к нагрузкам привыкла. Не стала рисковать

Все индивидуально. Но у меня в поддержке только утрик был, все анализы и самочувствие на отлично, тонуса, отслоек не было. после 1 триместра был бассейн и носилась как "лошадь " путешествовала. Посмотрите йогу для беременных, может для себя что полезное увидете. Многие лишний раз перестраховываются

Вы проконсультируйтесь с др врачем. Это странно что в 15 недель бассейн нельзя... есть специальные группы для беременяшек. Точно сказать можно, только зная ваш анамнез, но если все ок, я б ходила в бассейн точно!

Мой врач сказал мне обязательно гулять. Я и по 2 часа гуляю. Это полезно. Упражнений никаких не делаю, пока берегусь. До этого регулярно занималась. Надеюсь на беременность мне этого хватит)