Спорт во время беременности

Пусть сегодня меня назовут злюкой и закидают тапками, но я честно не понимаю такого экстрима. Ребенок желанный долгожданный зачем вам это? Знаете сколько я насмотрелась вот на таких Экстремалок в больнице с пролонгированным пузырем прикованными к кровати пытаясь ииза всех сил спасти малыша, тех кто не смог доходить и роды где плод был нежизнеспособен либо с тяжёлым ДЦП изза недоношенности, тех кто шейку зашил итд. У всех этих девочек поверьте начиналось тоже все прекрасно и они никогда не могли подумать, что именно с ними это произойдет. Прошу вас включайте голову берегите малыша который к вам пришёл подарком судьбы, ведь проще ходить и радоваться своим беременным положением где в конечном итоге это заканчивается родами в срок здорового малыша. Разве не ради этого вы шли за малышем??

Если вы регулярно занимались спортом до беременности, то проблем не должно быть, главное, что нет тонуса или каких либо угроз. А какая длина шейки матки сейчас у вас?

Я периодически бегаю и очень много гуляю) думаю если до беременности Вы были активны, нет смысла отказывать себе в спорте))

Я просто оооооочень много ходила. Муж называл меня бабка-бредуха. Даже сейчас лежа в патологии в ожидании ПКС я каждый день хожу по больничным коридорам 5 тысяч шагов 😂🤦🏻‍♀️ Больше здесь просто некуда ходить

А с какой недели начали? Я пока боюсь. В первую беременность после 32 недели была угроза, спорт на этом закончился. До 13й была просто на нервах и тоже не до спорта

На велике я бы не ездила. Тут есть риск падения, ведь в вас могут врезаться. Я в беременность много гуляла, йога растяжки - тоже тренировки по 20 минут. Несколько раз сходила в бассейн. Под конец беременности я уже и ходить по парку не могла, садилась на лавочке и отдыхала. Беременность прошла без проблем, роды тоже. Самое главное отслеживайте свои изменения и советуйтесь со своим врачом.

Ну на велике я бы не советовала.... Если нужна физ активность, вот хороший комплекс упражнений https://t.me/proximafitnesshome/287

Если руль расположен слишком низко или сиденье не подходит по форме, то долгая велопрогулка может привести к нарушению кровоснабжения в области малого таза.

велик кровоснабжение в области малого таза ухудшает.

Мне велик не рекомендовали с т зр возможного падения. А так я калланетикой занималась, в роддом с собой спортивную форму брала в первый раз 😅

Да люде и в зале занимаются просто с более легким весом . Привычный образ жизни (в разумных пределах ) не меняется