Привет, девчули! Хотела спросить про вашу физ активность или ее отсутствие.
Понятное дело, что на 1м триместре у многих токс, а на 3м, особенно в конце, уже может быть тяжело. Больше интересуют те, кто на +- 2м триместре сейчас.
Про себя. Я в целом довольно активная, чем только не занималась до протокола. У меня токса особого не было на первом, поэтому я с 10й недели начала заниматься скандинавской ходьбой с палками вместе с тренером. И это мое открытие! Девчонки, берите на вооружение, противопоказаний практически нет, можно выбирать темп, а эффективность на 46% выше, чем от простой ходьбы, и нет риска травм как при беге.
Далее добавила 1поход в бассейн в неделю. Плаваю интенсивно брасом, кролем и на спине. (до протокола полгода занималась в бассейне с тренером)
Полет нормальный, даже больше энергии стало как мне кажется...
