Спорт во время беременности?

До первой Б ходила 2 года в спортзал, на йогу и с подросткового возраста конный спорт. Как только случилась первая Б - просто уменьшила вес во время силовых тренировок и добавила ещё один час кардио. В зале занималась почти до родов, йогой так же, лошадей пришлось оставить с 33-ей недели, когда живот немного появился 😃

Много хожу, очень много, в среднем 10 тыс шагов, для беременной, думаю, не плохо. Сейчас всё тяжелее.

Я в первом триместре плавала и ходила на вело тренировки, силовые прекратила

Я планировала заниматься йогой для беременных, много гулять. Силовые тренировки прекратила сразу. Однако 2 сохранения в первом триместре, где боялась вставать с кровати, потом проблемы с шейкой, ицн, то я не только ходить боялась, но и дышать. Да и с 30 недели очень тяжело было ходить☹️ до беременности более 10 лет отпахала в зале, поэтому думала, что также активно будет проходить беременность , но не повезло. Пусть у вас беременность будет легкой

Я бассейн не люблю прям вообще никак

Я со 2 триместра ходила в бассейн (но очень активная аквааэробика была, я потом плохо себя чувствовала и больше не пошла). Затем только йога.

Очень хотела пойти на йогу для беременных, хорошо для мамы и малыша, многим в тазовом прилежание йога помогала развернуть лялика в головное, у меня к сожалению не получилось пойти, тк всю беременность проболела(

16 недель . Сегодня разрешили ходить в бассейн, но аккуратно) Планирую хотя бы пару раз в недельку ходить.

Мо второго триместра идитеикуда хотите, что разрешено беременным. Вот ведь, ходят на Эко и все так хочется... Хотеть не вредно)))). Пусть вам здоровую беременность хочется. Я занималась спортом до беременности, мне тренер говорила отдыхать в первом триместре и приходить во втором

Во время беременности лучше всего заниматься плаванием, если нет противопоказаний. Оно считается безопасным и помогает расслабиться. Многие рекомендуют заниматься спортом до 12-14 недель, а потом уменьшать нагрузки, слушая свое тело. Если врачи советуют отдыхать, то стоит отложить активные занятия на потом.

Я не занималась) все бросила

Мне вообще сказали не ходить никуда лежать дома