Спорт во время протоколов ЭКО

В стимуляции - 2-3 раза в неделю хореография, растяжки и йога, но такие с которой уползаешь с дрожью в коленях и в мокрой майке))) Разумеется, после пункции никакая сила воли не могла заставить меня сходить на тренировку. Была сильная слабость, отдышка и перепады настроения.

Первые дни стимуляции фитнес как обычно до этого, за 5 дней до стимуляции просили соблюдать покой. Потом была гипера, пока огромные яичники не вернулись в норму не разрешали спорт и ПА.

До 4 дня стимуляции - силовые как обычно.

В период стумиляции фитнес не ограничивала, ходила на разные групповые занятия. После переноса ходила только на тренажер орбитрек, с 4 го месяца беременности на пилатес для беременных и в бассейн, к концу срока беременности уже только бассейн.

После переноса строго запретили спорт (только прогулки)

Только первые дни стимуляции, дальше уже и переживаешь, и не комфортно. После пункции - покой, пока полностью живот не сдувался и, конечно, по самочувствию. В первую стимуляцию, после была гипер, там мне и ходить было больно (

Мне запретили тренировки во время стимуляции, чтобы избежать перекрута яичников. Один раз я сходила на супер легкую Yin йогу, но даже на ней мне было некомфортно делать некоторые асаны. К тому же, во время стимуляции у меня было только одно желание - лежать. Чем я и занималась. 😁 Переноса пока не было, но, думаю, что запретят тоже.

Я не занималась, но после переноса Ре писал в рекомендации, что разрешена только ходьба и плавание

Если не ленилась по утрам во время стимы занималась 10-и минутной йогой))) в основном ходьба)))

Во время стимуляции и до следующего цикла врач разрешила только пилатес/йогу и бассейн. Бег и тренировки с весом исключить. Ходьба от 10к шагов

Только ходьба по 10К шагов