Добрый день! Пока у нас карантин и поехать забрать своих малышей в крио нет возможности, решила попробовать интервальное голодание.
У меня эндометриоз, был ик теперь Ярину пью, mthfr мутация и гипотериоз. И синдром дырявого кишечника.
Скажите, есть кто пробовал иг 16/8? Улучшилось ли самочуствие?
Может кто нибудь с похожими заболеваниями пробовал иг 16/8? :)
Киев
До 16/8 не дошла) Знаю людей, которые так питаются - им нравится. Говорят, что очень хорошо себя чувствуют.
12/12 было у меня до беременности. Считается, что перерыв на ночь должен быть самый минимум 10 часов, а лучше 12.
Ну и еще диетолог, с которым консультировалась, говорила что хорошо, чтоб между приемами пищи проходило часа 4, чтоб все успевало перевариться и что нет ничего хуже, чем вечно жевать и подъедать между приемами пищи.
Вот, с дырявым кишечником... не знаю, это врачом нужно быть. Можно ли так питаться. Слышала то же, что и в статье написано, на которую вы ссылку давали - убрать глютен, молочку.
О да, глютен и молочку почти до 0 уменьшила в употреблении. :)
Чусьвую сеебя хорошо. Мяса вообще не хочется, совсем.
Так мечтаю чтоб это было б всё в помощь к 4 крио....
Киев
Обязательно будет! Я из тех, кто верит, что от питания зависит очень многое. Это явно недооцененная тема в современном обществе.
Spasibo Vam :) Ocen prijatno eto chitat.
Ja uze v takom tupike i escio eta karona... 🤦♀️ Ja v Anglii... priehat na podsadku k embrionam nemogu... 🤦♀️🤦♀️ Stress, dosada, obida...
Posle klimaksa nabrala ves...
Sejcas prosto mechtaju ctob vsio sobrannoe v odno pomogli by mne nakonec zaberemennet-naturalnye dobavki, lechenie kishechnika, iskustvennyj klimaks kotoryj byl, i zdorovyj obraz zhyzni.... :)
"Mechta idiota" ctob escio pitanie pomoglo by s endometriozom borotsa. No tut ocen raznye mnenija nasciot pitanija i endometrioza... ;)
Пермь
Я сидела, но заболел желудок сильно и холецистит воспалился. Если есть проблемы с ЖКТ, то не вариант.
У меня был дырявый кишечник. Но пока ничего не болит.
Буду наблюдать за самочуствием как будет дальше. :)
Всегда плюс. Я такое практиковала, когда это еще не было модным, по естественным причинам из-за сложившегося режима. Преимущества: со временем не переедаете в принципе (из-за работы организма не хочется) и появляется много энергии.
Это точно :)
Теперь ещё каждую неделю практикую 24 часовое голодание. :) Сначала было тяжело теперь нравиться и море энергии.
Много читаю, и так надеюсь что это поможет кишечнику и может другим болезням... хотя бы не рецидировать...
Самарканд
16/8 была на нем до протокола за 2 месяца скинула 10 кг. У на с ре была цель - скинуть кг. До сих пор осталась привычка не есть после 4 вечера. 15 неделя, не набрала ни грамма. Хотя родные ругают, что нужно есть, но не получается насильно. Если насильно потом мучает изжога..
