Есть тут диетологи/нутрициологи? Можно ли протеиновый порошок беременным?
Всё о нашей беременностиДевочки, начиная с 6 недели беременности моя малышня стала конкретно протестовать насчёт белка! Ни на запах, ни на вкус. От всего нас воротит! А если съесть - потом до рвоты мутит. Но понимаю, что углеводная диета - нездоровая диета! Сейчас могу только овощные супы и сырые овощи в себя запихивать. Ну и булки, паста, сухарики/сушки. Ни рыбу, ни мясо, ни птицу видеть не могу. Плюс пучит меня от углеводов потом весь день 🤦♀️. Вот, думаю, не будет ли вреда, если я буду грамм 30-50 в день добирать протеиновым коктейлем? Не вредно ли это каждый день?
Sincerity
Я пила всю беременность, но покупала какой-то натуральный с Айхерба. На вкус он был противный, помню.
23.09.2021
Ответить
Аня
Надо же какая тема интересная и противоречивая оказалась! И какое мнение у всех разное. Самое интересное, что даже мой репродуктолог и отдельно гинеколог, у которого я веду сейчас беременность, не могут обе точно сказать по этому поводу своего мнения. Одна говорит можно, другая - нельзя 😂. Но почему нельзя - убедительно сказать также не смогла. А мне нужны ссылки на научные исследования, а не где-то в интернете написано. Видимо, этот вопрос до конца не изучен.
Но вот могу сказать точно, что в основной состав разрешённой беременным добавки NutriMaФемилак входит сывороточный протеин, а также витаминный комплекс и вкусовые добавки (манго, например). В связи с этим, делаю вывод, что если брать Whey isolate unflavored, то он как белковая добавка животного происхождения (Whey - это как раз и есть сывороточный протеин), будет даже безопасней, так как там вообще ничего лишнего нет, в том числе подсластителей и добавок. Другой вопрос, что не всем нравится протеин без вкуса. Но это можно пережить :)
Вообще у NutriMaФемилак неплохой состав. Мне нравится, что там ещё и пробиотик входит. Но меня смущает, что не указана доза протеина в гр на пакетик, а также добавлен витаминный комплекс. Витамины я пью только по показанию (т.е. после лаб исследования) при дефиците.
В-общем, для себя я сделала вывод, что можно спокойно продолжать употреблять Whey isolate и просто смотреть, чтобы туда ничего вредного не входило в виде различных вкусовых добавок и подсластителей . Пошла заказывать 🤗!
23.09.2021
Ответить
Нэтик
Я всю жизнь на спорте, на подсчете калорий и вообще в теме. Считаю что все переживания по поводу прота не обоснованы, это просто концентрат сыворотки молока. Вся «химия» что есть в составе - это перечень аминокислот, которые есть в любом белковом продукте. Белок состоит из аминокислот. Выбирать хороший протеин от известного произв-ля, с минимумом вкусовых добавок и норм))) я его пью по необходимости, также как и до беременности - когда понимаю что не добрала норму по белку в течении дня. Или когда есть ну совсем не хочется, а время принять таблетки.
23.09.2021
Ответить
Олишна
Аня мне выписали смесь Фэмилак для берём. По половине пачки в день пить,попробуй
23.09.2021
Ответить
Victoria Sever
Я тоже изучала вопрос, но больше нашла, что нельзя. Есть смеси для беременных типа дополнительное белковое питание, на озоне видела продаются, вот их можно. Но я так и не купила, где-то с 10 недели начала есть курицу уже, до этого также как Вы, только булки/картошка/макароны
23.09.2021
Ответить
Katrin
Блин порошки наверное не нужно,все таки это не живая еда,а субстрат, мало пользы. Вообще есть мнение,что отутствие белка в рационе не так уж страшно. Если будет интересно в инстаграме найдите нутрициолога me.club,вот она про это очень здорово рассказывает, там очень много информации,плюс постоянные прямые эфиры, тоже полезные, там кстати, ей вопрос можно задать,как питаться в Вашем случае.
22.09.2021
Ответить
Алена
Я пила нутрима токсикоз был долго , мясо вообще не ела... нутрима конечно не супер на вкус но спец для беременных он белковый и витамизированный по этому пока его пьешь, не стоит пить витамины, есть еще питание для онкобольных аптечное нутридринк, очень вкусное) но при Б оно мне не пошло ... тошнило от него и дороже нутрима
22.09.2021
Ответить
Алена
Аня, сама нашла но искала именно белковое что можно беременным. Я фармацевт.
22.09.2021
Ответить
Алена
Аня, а вообще они свое возьмут из нас) у меня 35 недель прибавка +3-4кг, а ребенок крупный. На 2 недели опережает. Но я все же старалась есть хотя бы творог, яйца.... мясо более менее после 20ой недели стала есть но до сих пор не в тех количествах что до Б.
22.09.2021
Ответить
Школа мам Nutrilak
Алена , здравствуйте! Благодарим Вас за выбор нашего продукта! С уважением, команда Нутрилак.
22.09.2021
Ответить
Anna Sikorska
Я не диетолог, но тоже в такой же ситуации как Вы, уже 18 нед. Почти все эти белки Бее) Дома стоит протеин(до беременности активно занималась) так я так скажу у меня на него тоже не стояло один раз попробовала пахнет пластмассой, хотя раньше все ок было. Добирала белок молочком и грибами. В шпинате и арахисе много белка. У меня проблема ещё острее вашей я даже овощи есть не могу никакие.
еще вот нашла статью в нете.
https://www.rps-nutrition.ru/b... там написано что если употреблять то только чистый и без добавок.
22.09.2021
Ответить
Аня
Anna Sikorska, спасибо! Я как раз только Whey protein unflavored всегда употребляла (тоже на спорте). Только как то страшно при беременности. Все таки научным статьям я больше доверяю, но не нашла пока ничего. Везде противоречивая информация!
22.09.2021
Ответить
Anna Sikorska
Аня, лучше при следующем визите уточните у Вашего врача, я когда своим говорила то меня спрашивали ем ли я молочку и говорили этого достаточно. Как то так.
22.09.2021
Ответить
Боуи
Нет. Никакое спорт питание нельзя, особенно протеиновые шейки. Сама их люблю, пришлось отказаться.
22.09.2021
Ответить
Аня
Боуи, откуда информация? Есть ссылки на источники? А то одни пишут - можно и нужно! Другие - ни в коем случае 🤷🏻♀️ голова кругом идёт 😃
22.09.2021
Ответить
Боуи
Аня, я так, в интернете все подряд читала. ооох, если б было можно, сама б пила))) это прям освобождение от всех проблем))
23.09.2021
Ответить
Anna
Можно ещё попробовать смесь Фемилак, например, мне ее даже рекомендовали, чтобы употреблять белка побольше + другие микроэлементы. Тоже наподобие протеинового коктейлч
22.09.2021
Ответить
Anna
Аня, на вкус своеобразно (только манго, по-моему есть сейчас), я до сих пор его пью. Подогреваю кокосовое молоко, замешиваю коктейль, переливаю в термокружку и иду гулять с коляской)) вкусно получается
23.09.2021
Ответить
Школа мам Nutrilak
Anna, здравствуйте! Благодарим Вас за выбор нашего продукта! С уважением, команда Нутрилак.
22.09.2021
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.