Есть тут диетологи/нутрициологи? Можно ли протеиновый порошок беременным?

Я не диетолог, но тоже в такой же ситуации как Вы, уже 18 нед. Почти все эти белки Бее) Дома стоит протеин(до беременности активно занималась) так я так скажу у меня на него тоже не стояло один раз попробовала пахнет пластмассой, хотя раньше все ок было. Добирала белок молочком и грибами. В шпинате и арахисе много белка. У меня проблема ещё острее вашей я даже овощи есть не могу никакие.
еще вот нашла статью в нете.
https://www.rps-nutrition.ru/b... там написано что если употреблять то только чистый и без добавок.


Я пила нутрима токсикоз был долго , мясо вообще не ела... нутрима конечно не супер на вкус но спец для беременных он белковый и витамизированный по этому пока его пьешь, не стоит пить витамины, есть еще питание для онкобольных аптечное нутридринк, очень вкусное) но при Б оно мне не пошло ... тошнило от него и дороже нутрима

Надо же какая тема интересная и противоречивая оказалась! И какое мнение у всех разное. Самое интересное, что даже мой репродуктолог и отдельно гинеколог, у которого я веду сейчас беременность, не могут обе точно сказать по этому поводу своего мнения. Одна говорит можно, другая - нельзя 😂. Но почему нельзя - убедительно сказать также не смогла. А мне нужны ссылки на научные исследования, а не где-то в интернете написано. Видимо, этот вопрос до конца не изучен.
Но вот могу сказать точно, что в основной состав разрешённой беременным добавки NutriMaФемилак входит сывороточный протеин, а также витаминный комплекс и вкусовые добавки (манго, например). В связи с этим, делаю вывод, что если брать Whey isolate unflavored, то он как белковая добавка животного происхождения (Whey - это как раз и есть сывороточный протеин), будет даже безопасней, так как там вообще ничего лишнего нет, в том числе подсластителей и добавок. Другой вопрос, что не всем нравится протеин без вкуса. Но это можно пережить :)

Вообще у NutriMaФемилак неплохой состав. Мне нравится, что там ещё и пробиотик входит. Но меня смущает, что не указана доза протеина в гр на пакетик, а также добавлен витаминный комплекс. Витамины я пью только по показанию (т.е. после лаб исследования) при дефиците.
В-общем, для себя я сделала вывод, что можно спокойно продолжать употреблять Whey isolate и просто смотреть, чтобы туда ничего вредного не входило в виде различных вкусовых добавок и подсластителей . Пошла заказывать 🤗!

Можно ещё попробовать смесь Фемилак, например, мне ее даже рекомендовали, чтобы употреблять белка побольше + другие микроэлементы. Тоже наподобие протеинового коктейлч

Нет. Никакое спорт питание нельзя, особенно протеиновые шейки. Сама их люблю, пришлось отказаться.

Не знаю можно ли эти порошки ,но у меня было так же не могла смотреть ни на мясо ни на курицу ни рыбу до 18 недели ,еда суп ,иногда макароны тошнило и газы и пучило и всё это никак не отразилось на ребёнке ,она даже всегда опережала ,хотя я сбросила 2 кг в первом триместре,не переживайте и если что спросите у врача ,мой мне витамины для Б выписал на 12 неделе и стало легче немного

Я всю жизнь на спорте, на подсчете калорий и вообще в теме. Считаю что все переживания по поводу прота не обоснованы, это просто концентрат сыворотки молока. Вся «химия» что есть в составе - это перечень аминокислот, которые есть в любом белковом продукте. Белок состоит из аминокислот. Выбирать хороший протеин от известного произв-ля, с минимумом вкусовых добавок и норм))) я его пью по необходимости, также как и до беременности - когда понимаю что не добрала норму по белку в течении дня. Или когда есть ну совсем не хочется, а время принять таблетки.

Блин порошки наверное не нужно,все таки это не живая еда,а субстрат, мало пользы. Вообще есть мнение,что отутствие белка в рационе не так уж страшно. Если будет интересно в инстаграме найдите нутрициолога me.club,вот она про это очень здорово рассказывает, там очень много информации,плюс постоянные прямые эфиры, тоже полезные, там кстати, ей вопрос можно задать,как питаться в Вашем случае.

Я тоже изучала вопрос, но больше нашла, что нельзя. Есть смеси для беременных типа дополнительное белковое питание, на озоне видела продаются, вот их можно. Но я так и не купила, где-то с 10 недели начала есть курицу уже, до этого также как Вы, только булки/картошка/макароны

Я пила всю беременность, но покупала какой-то натуральный с Айхерба. На вкус он был противный, помню.

Можно и даже нужно

Аня мне выписали смесь Фэмилак для берём. По половине пачки в день пить,попробуй