Девчули вопрос деликатный такой...

Меня вздутие только беспокоило, пила эспумизан, он разрешён при беременности, доктор прописывала.

Из самого бесопасного облепиховые свечи ещё есть.

Меня спасла такая схема - пребиотик Наринэ форте(стекляная баночка, продаётся редко в аптеках, точно есть а Азбуке вкуса-другие аптечные пребиотики вообще как мертвому припарка оказались ) утром две столовые ложки + псилиум(шелуха подорожника, то же самое, что и фитомуцил, только цена кудаааа приятнее). Ну и водичку пить 2,5 литра в день, судя по комментам-и так пьёте) Псилиум сначала пила 2 раза в день(утром и на ночь по 2 столовые ложки развести в стакане воды), сейчас хватает только на ночь.  У меня были проблемы со стулом и до Б, в Б на фоне приёма дюфастона вообще наступил ад. На такой схеме стул как по часам, всегда лёгкость и никакого вздутия(а мучалась коликами адскими, ночью спать не могла).

Форлакс по 1 пакетику в день, если не помогает-по 1,5 пакета

Если вы на утрожестане, никакая еда не поможет. Донат магния тоже смело вычеркивайте - пробовала, кишечнику все равно) Я голосую за дюфалак, а лучше фитомуцил. От фитомуцила нет вздутия, в туалет нормально ходится. плюс бифидумбактерин в порошочке, чтобы микрофлору от запоров поддержать. Мне на 36+ такой способ помогает, а там похлеще все с запорами. Раньше пила дюфалак, тоже помогал, но вздутие мучало жуть. Потом рискнула на фитомуцил и не пожалела.

Тоже начались мучения до отчаяния 😭 Но мне ничего не помогает, так как с кишечником проблема есть. Это беременность так влияет, к сожалению (( стараюсь не тужиться, очень боюсь. Помогают свечи бифидумбактерин, чтобы увлажнилось и легче проходило. Сама придумала такой способ, это в беременность можно.

Я пепсан пью😵‍💫

Плюсую ниже к магнию только им спасалась, все остальное мимо, либо надо прям слабительное пить, дюфалк например, либо клизма микролакса не наставишся, магний👍🏻