Девочки какие физ нагрузки можно, бассейн у нас так себе вот бассейен не хочу а так походила б куда нибудь размялась, или просто поддержать свое тело.
Модет кто то что то практиковал
Балашиха
Здравствуйте😊 можно посещать бассейн, танцы ( только чтоб не было резких подъемов с переворотами и т.д., с инструктором обязательно нужно обговорить) , можно группы для беременных, индивидуально в зале, онлайн...
П. С. ( я инструктор, будет желание потренироваться онлайн - пишите😉)
0
20.10.2023
Ответить
Краснодар
Я не знаю где у вас бассеин так себе. Но в Краснодаре как минимум три отличных бассеина в фитнес клубах. Х фит, 50 gum и беленс фитнес фемели. Там очень хорошие программы для беременных.
0
08.01.2023
Ответить
Краснодар
Анна, в краснодаре я в джиматику ходила, там очень нравится, но сейчас мы в славянске на кубани тут нет ни чего хорошего
0
08.01.2023
Ответить
Москва
Занимаюсь дома по видео из Ютуба "фитнес для беременных" . Нельзя качать пресс и сауны, остальное можн в умеренных количествах. Занимайтесь без веса дома или в зале. Я вот свой абонемент отдала мужу, так как не вижу смысла ходить по морозам в зал
0
07.01.2023
Ответить
Самара
в ютубе вбиваю: pregnancy yoga 2nd trimester, нахожу хорошие тренировки. На русском очень слабые, там не занятия, а просто дыхательные практики.
0
07.01.2023
Ответить
Москва
Попробуйте на какие-нибудь танцевальные направления, сальса, бачата и т.п.
0
07.01.2023
Ответить
Нижний Новгород
На йогу ходят, но это вообще не мое. Я наоборот открыла для себя бассеин
0
07.01.2023
Ответить