Про тонус..

Матка это мышца. Вы чувствуете, если напрягаете, например, бицепс? Можно слегка, а можно сильнее. Но надо отделить ощущение контроля сжатия от самого "напряга") вот напряг и есть тонус. А в матке же самое, только сжатие вы не контролируете, силу сжатия тоже. Сжимается очень сильно - гипертонус = дискомфорт/боль. Не очень сильно - ну, бывает) на мячик кстати хорошее сравнение. Пока у меня вот срок маленький и матка маленькая, я чувствую там больше кулак, чем мячик) а к концу б уже полноценно пузико будет сжиматься, даже визуально заметно иногда)

Вы уверены, что у вас тонус? Это очень спорное понятие. Думаю, кроме России нигде его не используют. Возможно, у вас тренировочные схватки? Живот каменеет/тянет, может напоминать состояние как при менсах. А когда меняете позу или принимаете душ, отпускает.