нервы во время стимуляции и переноса

девочки, вы принимали какие - либо успокаиваюищие чаи или валериану в такие периоды?

в прошлые разы у меня были прямо вспышки))
хочу в этот раз подготовиться и знать , что можно принимать без вреда процессу