Решение моей деликатной проблемы нерегулярного стула

Всю жизнь с детства у меня были особые отношения со стулом, он никогда не был регулярным. Я могла мучиться по 3-4 дня, но чаще всего стул был 1 раз в 2 дня - кто сталкивается меня поймут, что это такое себе удовольствие)

С наступлением беременности проблема усугубилась тем, что живот и так надут, а если еще в туалет не ходить, так вообще атас. Очень неожиданно мне помогла - ВОДА, обычная горячая вода, но не только утром, а несколько раз в течение дня и режим похода в туалет: даже если нет времени и не хочется, после завтрака я шла в туалет и сидела там минут 5, если ничего не получалось, значит не получалось. Но со временем это сработало. Стул стал ежедневным. Надеюсь так и останется 🤞🏻

Итак «рецепт», вдруг кому-то тоже поможет. 1 стакан горячей воды маленькими глотками сразу после пробуждения, потом завтрак (это обязательно), потом на 🚽 даже если не хочется. В течение дня между едой также горячая вода. На следующий день повторить). А, забыла важную деталь - я использую маленькую скамеечку (икеевская ступенька такая пластиковая, для детишек часто в туалете ставят, чтобы они могли до раковины или унитаза достать) под ноги когда сидишь на горшке.