Спорт при эко, как не превратиться в холодец

Девочки дайте совет! Боюсь плавать в бассейне из-за флоры итд в процедуре эко. Убавила спорт зал до нуля....... Мороз, снег в загородном доме живу, не нашагешь 10000 шагов в день зимой. Привес 10 кг. Жесткую диету пробовала сразу...... Пустые яичники. Как кто спасается, чтобы не раскабанеть? Пока сделала вывод, что танцы не навредят точно, массаж нельзя но виброплатформа хорошо сливает жидкость и бодрит вены. Белковую диету держу, яйца, морская рыба, говядина в рационе в достаточном но не избыточном кол-ве. Щитовидка в норме, но после пункции во время прогестероновой фазы спасательный круг нарастает быстро. Поделитесь советами!!!