Витамины при гв

Принимаю отдельно, исходя из симптомов и общего самочувствия: цинк,селен,чтоб без волос не остаться, кальций цитрат курсами,железо понятно,но с перерывами тоже,йод в форме Бада натуральный из водорослей, фолиевую курсами,например с железом,чтоб лучше усваивались, чередуя с витамином С в хорошей дозировке,а так перед сезоном простуд добавляю себе и мужу самые обычные комплексные витамины из недорогих,чтоб добавить группу В,А и ТД.Магний по состоянию нервной системы тоже могу добавить)Сейчас вот думаю коллаген пропить,так как ощущаю,что связочный аппарат нуждается в этом. А,витамин д тоже,кстати да,забыла написать)