Не щадя живота своего:)
#частитела: прессДевочки вот скажите как убрать толстый слой жира на животе примерно если захватить двумя пальцами то будет см 7, что сделать первым сбросить лишний вес ( вешу 70,5 при росте 1,68 м) до беременности была 68 тоже много конечно, или начать качать пресс и сесть на диету?
Юлия
Я думаю, что здесь в комплексе все надо: диета+спорт+массаж(обязательно). Я набрала около 35 за беременность, сейчас осталось 5 скинуть. Но т.к. у меня было кесарево, то пресс я начала качать недавно. И у меня много растяжек на пузе+нависание. Но жирок по-немногу уходит. Я качаю пресс+делаю массаж вот такой штукой:
еще использую такой крем 
На диете сейчас не сижу. Ем, что хочу, но в умеренных количествах и только, когда голодна.
еще использую такой крем
На диете сейчас не сижу. Ем, что хочу, но в умеренных количествах и только, когда голодна.
12.12.2011
Ответить
ЛенОк
Даа..пузо -это общая беда.Мне тоже кажется лучше в комплексе, т.к под жиром мышц не видно))) только нагрузка пока преимущественно кардио, чтоб жирок согнать,но и силовые не исключать. Посмотри занятия дж. майклс ( у нее как раз такое направление). я сижу на лояльной,даже собственной диете (меньше жру, и не ем после 6) + занятия дома ( дж. майклс и 10 минутные на выбор) + начала делать массаж вакуумный (не каждый день,но помогает хорошо) и кремульки разные тоже из серии фитнес боди (кстати очень нравится эта серия). я за беременность 28 кг набрала осталось 5кг. сбросить.
12.12.2011
Ответить