#частитела: пресс в Спорт и мотиваця

1 863 участника

Life is not about finding yourself. Life is about creating yourself! Добро пожаловать в наше сообщество! Давайте вместе создавать себя, трудиться над…

Все записи

#частитела: пресс

Мария Владимировна → #частитела: пресс

Мариуполь

Хочу плоский живот!!!


Идеальный пресс - летняя мечта любой из нас.
А слово «кубики» давно свелось к одному главному значению -
во-первых, это красиво и во-вторых , это очень красиво!!
Хочешь узнать, как убрать живот? Мы поможем!

Василиса → #частитела: пресс

Белгород

Лучшие упражнения для уменьшения талии или все о "вакууме"

Когда- то раньше культуристов оценивали за тонкую талию. И они действительно тренировались, используя упражнения, «уменьшающие» талию. Вы не можете уменьшить ширину бёдер, однако можно контролировать их размеры сзади (выпуклость).

Лена → #частитела: пресс

Одинцово

Как же трудно добиться красивого животикаа!!!

Пост посвящен тому,как же трудно добиться красивого животика!!!

занимаюсь скоро как год в тренажерном зале-силовые тренировки, пресс 3-4 раза в неделю. ПП-с апреля, а т.е. 5 мес. почти

вот пример как было

Светочек → #частитела: пресс

Екатеринбург

Всем привет! Кому помог "ВАКУУМ"?)))

Василиса → #частитела: пресс

Белгород

Как убрать живот?

Вопрос риторический и,скорее всего,для многих глупый, но лично для меня очень важен.

Татьяна → #частитела: пресс

Прага

Упражнение на пресс

Недавно смотрела на ютубе Бодиманию с Соней Некс. Запомнилось мне одно упражнение на пресс, и решила я его повторить. Девочки, пресс горел просто! Занималась я в сб утром, а пресс болел еще в понедельник вечером на тренировке!

Именно ТО упражнение начинается на 1:07.

Правда я его немного упростила (я ж не Соня...) - я сгибала ноги, поднимала таз, потом выпрямляла ноги. Мне и такой "адаптации" выше крыши хватило :D

Daria → #частитела: пресс

Одинцово

пресс

я опять про него!))Девушки отзовитесь кто дома качает пресс или уже накачал в прицнипе нормальный!реально дома накачать пресс кубиками?мне говорят обратное что нереально только в зале т.к.надо разнообразие так тренажоры ..а дома че.Печалька(

ЛенОк → #частитела: пресс

Иваново

И снова о животике))

Многие знают, как накачать пресс, но не многие — как построить действительно красивый пресс. Красивый, значит четко прорисованный, с четкими квадратиками. Для того чтобы получить такие результаты необходимо придерживаться правильной диеты. Иначе все ваши труды останутся под слоем жира.

Звезда → #частитела: пресс

Нальчик

Я с вами.

Качаю пресс с 14-го декабря.

Sweet → #частитела: пресс

Не щадя живота своего:)

Девочки вот скажите как убрать толстый слой жира на животе примерно если захватить двумя пальцами то будет см 7, что сделать первым сбросить лишний вес ( вешу 70,5 при росте 1,68 м) до беременности была 68 тоже много конечно, или начать качать пресс и сесть на диету?