Спорт и мотиваця

Новая игрушка под названием - гиря! 🤣😵‍💫

Кто бы мне сказал, даже пару месяцев назад, что я куплю гирю и буду настроена на стабильные тренировки, яяя бы отнеслась скептически, нооо как есть!)

Все началось с того, что захотела ходить в фитнес, обговоиила с мужем, он поддержал, нооо потом увидела комплекс упражнений на спину с помощью полотенца

Здравствуйте всем. У меня такая проблема: последние пару месяцев начали болеть колени. Особенно по утрам тяжело вставать с кровати. Ноги как каменные, пока не расхожусь, не проходят. А если долго посижу, потом вообще со стула встать не могу. К ревматологу пока попасть нет возможности. Может у кого такое было и что-то попить посоветуете?

Помогите мне советами, очень срочно надо. С утра сегодня проснулась, шею заклинило, еле с кровати себя подняла. Болит так сильно, просто ужас. И боль отдает в лопатку. Я не понимаю, что случилось. Может, продуло (окно открыто всю ночь было)? У кого такое было, чем спасались?

Пробежали мы с подругой по 7 км в Сортавале!!! 😁

Для меня второй Трейл, для неё первый.

Это конечно, капец как необычно было: поехать на несколько дней с подругой, бегать, в другую область, ночевать в поезде, вторую ночь в Питере...

Впечатлений много привезли!)

Я добежала 61 она 104, хотя она гораздо выносливее и спортивнее, нооо как выяснилось воо

Уряяяя!!! Это день настал!)

Едем с подругой, на забег, выбрали 7 км, коленки живы, не болят, а это очень важно!)

Роллы в пакете, только забрала, сейчас встречусь с подругой и в поезд!!!!

Уряяяя!

Первый наш совместный выезд!

Второй мой забег!

Я счастлива!

Дома остались муж, дочь 1 год и два сына 11 и 14 + любимая свекровь, свекр и тд и тп, удачно им

И да, я тут немножко бегаю. Медленно и хреновенько, но бегаю))

Мне срочно для мотивации нужно пробежать что-нибудь оффлайновое на медальку (километров 5, максимум 7 - больше не осилю пока), но я малость прифигела от стоимости слотов 🙄 кто-нибудь что-нибудь бежит в Москве в сентябре/октябре? Асфальт/трейл?

Всех приветствую. В последнее время мне очень тяжело по утрам вставать с кровати. Чувствую какую-то скованность в районе поясницы. Потом расхожусь, вроде ничего. Но все-равно какая-то тяжесть и ноющие боли часто. Как уменьшить эти симптомы?

Девочки, прошу ваших советов. Сильно заклинило спину. Боль такая резкая, хоть на стенку лезь, с прострелами в бедро. Какое обезболивающее принять, чтобы отпустило? Уже сил никаких нет мучиться((

Пхах, ну и название придумала))

В общем, я решилась и я приняла участие в забеге, УРЯ!!!!

Это был подарок от мужа на др, поездка в Сочи + Красная поляна на забег в горах)

Маршрут был сложный, перепад высоты 500 метров, длина 10 км, бездорожье, валуны, брод и тд!)

Почему такой вариант? Хотелось в горах, ну вот так вот😵‍💫😁просто мечта такая.

Я боя