что такое бодифлекс??
Болталочка!Я правильно поняла,что бодифлекс это
упражнения,в которых напрягаешь мышцы и замираещь в одной позе ?? Вот я вешу почти 100кг,мне легче с чего начать с бодифлекса или с Джилиан Майклс? Джилиан у меня есть( я за 30 минут с ней,потом час в себя прихожу,и два дня хожу как инвалид))),а где можно бодифлекс скачать??
упражнения,в которых напрягаешь мышцы и замираещь в одной позе ?? Вот я вешу почти 100кг,мне легче с чего начать с бодифлекса или с Джилиан Майклс? Джилиан у меня есть( я за 30 минут с ней,потом час в себя прихожу,и два дня хожу как инвалид))),а где можно бодифлекс скачать??
Юлия
У меня был большой вес, но я сначала просто худела без физ. упражнений. Но тут главное не худеть быстро, т.к. потом с кожей будут проблемы. Лучше выбрать правильную диету и массаж, обертывания. А как вес уйдет, тода приступать к усиленным тренировкам.
21.01.2012
Ответить
ЛенОк
Мне кажется бодифлекс легче. попробуйте и его,а там решите ( посмотрите по своему состоянию) что бы организм привык и стресс не испытывал сильный. месяц в среднем человек привыкает к новым физ. нагрузкам, а там можно и интенсивность прибавлять (например чередовать с джиллиан)
21.01.2012
Ответить
