Привет! Спасибо что приняли в свои ряды! Нам 3,5 месяца и мы полностью на ГВ. Отражение в зеркале категорически не радует((( За беременность набрала 14 кг, рожать отправилась с весом в 79 кг. Приехала с роддома - 68, думала совсем чуточку и буду как и раньше, но не тут то было.... Стрелка весов стремительно поползла вверх и сейчас у меня вес скачет от 73 до 76 кг. Вобщем нуждаюсь в волшебном пенделе))))) Все подколки мужа по поводу того что" мы уже второго ждем судя по пузу" на меня не действуют) И такой вопрос: какая нагрузка должнабыть при ГВ? А то постоянно себя оправдываю тем и слабиночку даю
Иваново
Я думаю что базовые упражнения, без фанатизма,не навредят, а наоборот, только на пользу пойдут. После физических нагрузок особенно интенсивных все калории уходят на них и снижается количество молока, плюс вырабатывается молочная кислота, кормить малыша нужно до нагрузок. для начала попробуй танцы или аэробную нагрузку + пресс, а там посмотришь по своему состоянию. Такая интенсивность маловероятно скажется на количестве молока, а маме пользу принесет!!!!
0
27.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Приветик))) Я при ГВ делала все упражнения на пресс и попу, думаю на ГВ это не влияет, хотя специально как-то не интересовалась этим...
0
27.01.2012
Ответить