Еще раз об отчетах.
8 девочек не отчитались.У меня огромная просьба. напишите пожалуйста ВСЕ , сколько раз в неделю планируете отчитываться!!!
не отчитавшиеся 1 марта.
Алиса Павлова отчет 1 раз в неделю
Екатеринаотчет 1 раз в неделю
Надя Отчет 1 раз в неделю
Юлия Отчет каждый день
Юлия ОТЧЕТ 1 раз в неделю
Юлия ОТЧЕТ каждый день (минимум 3 раза в неделю)
Леночка Отчет каждый день
Ната Отчет 1 раз в неделю.
Алиса
ой, у меня может не получаться отчитываться каждый день, а обязательно писать своё меню? я строго на системе -60, может можно просто написать : система -60,спорт такой то?
02.03.2012
Ответить
ЛенОк
Хорошо, я для себя укажу что отчеты 1 раз в неделю. если чаще сможешь, будешь умничкой! еду расписывать не обязательно. это по желанию, поэтому пиши просто система -60, или ничего не пиши, или просто калорийность свою суточную. как сама считаешь нужным )))
02.03.2012
Ответить
ЛенОк
Я указываю у себя 1 раз в неделю (чтоб ненароком штраф тебе не влепить), а ты старайся каждый день отчитываться.
02.03.2012
Ответить
ЛенОк
Уговорила!!! один подход бодирок, 1 уровень 30 дневки с джиллиан, либо 10 минут скакалки (не виртуальной) )) Выбирай)))
05.03.2012
Ответить
Ната
сегодня тока прыжки((( и только на виртуальной скакалке(((тк с детем по другому не как(( а завтра 1 уровень Джилиан,тк сегодня еще на тренировкук)
05.03.2012
Ответить
ЛенОк
Пожалуйста, 1 подход бодирока. ))) ты по вторникам и четвергам отдыхаешь что ли?
06.03.2012
Ответить
Ната
ну типа того,у меня тренировки пн,ср,пят,а вторник и четверг типа дома пытаюсь чето делать((( но все тяжко(( а ты дома или в зале занимаешся?
06.03.2012
Ответить
ЛенОк
И так и так, смотрю по своему состоянию. я в зале основной упор делаю на проработку мышц, а дома в основном скакалка, дополнительно пресс и растяжка. организму нужно отдыхать, чтоб стресс не устроить сильный ) этого вполне достаточно. растяжка поможет быть более выносливой, быстрей набирать обороты. пресс ( мне кажется мало тренер дает) и скакалка ( дополнительно кардионагрузка )
06.03.2012
Ответить
Леночка
Буду отчитываться каждый день, но если возникнет "форс-мажор", то сообщу:)
02.03.2012
Ответить
Юлия
Я буду каждый день, конечно если никаких обстоятельств непредвиденных не возникнет)))
02.03.2012
Ответить
Надя
я буду отчитыватся раз в неделю по пятницам))))
а может и каждый день.... а чтоб отчитыватся нужно пост создавать?
02.03.2012
Ответить
Юлия
Мне тоже писать надо?))) Кстати, мне сегодня в личку писали письма, типа "какого меня удалили из сообщества?" Поэтому я в правила добавила о том, что кто не участвует, будет удален. Разве мы об этом не предупреждали?!?!
02.03.2012
Ответить
ЛенОк
Можешь, а то вдруг не отчитаешься и вылетишь из сообщества))) Все правильно сделали. не за 1 день предупреждали))
02.03.2012
Ответить
Юлия
Тода отметь, что я буду отчитываться минимум 3 раза в неделю. По возможности, каждый день))))
02.03.2012
Ответить
МАРИНА - Лисенок
Правильно Юль надо написать в правилах... нам нужны участники, а не просто любители поглазеть, если бы кто-то хотел участвовать но не смог выложить фото написали бы об этом что чуть-позже фотки будут я думаю исключение сделали бы все таки разные бывают ситуации в жизни)))
02.03.2012
Ответить
Юлия
Конечно! просто девушка одна мне пишет, что " у вас столько важной для меня информации, а вы меня удалили", я ей отвечаю, что во-первых, участники выкладывают фото в нижнем белье и многие не хотели бы, чтоб посторонние на это глазели, а во-вторых, модераторы ищут информацию, тратят на это свое личное время для того, чтобы помочь девушкам правильно худеть и приводить себя в порядок. И, кстати, я часто видела как нашу инфу сливают в другие сообщества. Мне это не приятно! Тем более, что без предупреждения я не удаляла!
02.03.2012
Ответить
МАРИНА - Лисенок
Вот бессовестные такое ощущение что сложно дать хотя ссылку откуда они все это взяли!!!
02.03.2012
Ответить
