1 марта.
з - крипсы с колбасой, чай с чёрн. шоколадом
о - салат из капусты заправленый натуральным йогуртом
у - каша гречневая, яблоко, грейфрут
спорт : Джилиан Майклз (марафон), ноги с Трейси Андерсон, прес, отжимания, обруч и бодифлекс
2 марта.
з - каша овсяная с бананом и изюмом, чёрн. шоколад
о - гречка с салатом из цветной капусты, сыр зернистый
у - гречка с буряком
спорт: Джилиан Майклз (марафон) ,ноги с Трейси, БФ 20 мин.,отжимания, обруч 20 мин. и тренажёр (с эфектом лыж) 40 минут
ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ И ВОЛОСАМИ. массажи,маски,скрабы, обёртывания.
