Войти

Так выглядит верх. Хочу дельты, бьюсь...)))

Татьяна
Евгений, 22 года 4 месяца Прага
Ну до Халка точно далеко :) Дельты это да, дело нужное :) Потихоньку, и главное гармонично — не забывай про среднюю и заднюю, и будет щастье! 
У меня когда все усохлось пару месяцев назад вот так выглядели (неудачно руку вывернула, что вот такой ужос получился):
7957f7a70f29ed2985c98d590660f819.png 
На другой фотке уже нормально было, как руку по-другому поставила ))

0
20.02.2015
Марго
Москва

Отличные руки,вот свои хочу "усушить"как следует! Мне нравится,как у вас на фото,видна работа ! Стараюсь все пучки прорабатывать,дельты дело тонкое))
0
20.02.2015
Татьяна
Евгений, 22 года 4 месяца Прага
У меня вообще верх "обезжиренный", все в попец... Я даже типа "на массу" села, чтобы немного позвонки спрятать, да вот никак, в попец все ушло.... Так и буду летом как пришелец ходить позвоночником пугать! Сча фотку поищу....
0
20.02.2015
Татьяна
Евгений, 22 года 4 месяца Прага
Во  f5c19d3a8072a3dd33c680b497aab81a.png
0
20.02.2015
Марго
Москва

Я к таким рукам и стремлюсь,люблю когда все подсушено! Надеюсь к лету получить такой результат.

0
20.02.2015
Марго
Москва

Пугать точно нечем,судя по фото)))) Отличное тело!
0
20.02.2015
Каролина
Пётр, 15 лет 9 месяцевТаисия, 14 лет 2 месяцаВалентина, 9 лет 2 месяцаЗоя, 5 лет 4 месяца Солнечногорск
Ну какой же Ты халк   Все миниатюрное, подсушенное )) ммм-мм-м... молодец, продолжай в том же духе! Осторожно с весом, дельты -мышцы не большие и качать их дело деликатное, легко потянуть. Я так понимаю махи всевозможные да?
0
20.02.2015
Марго
Москва

Спасибо))  Мы девушки штанголюбители понимаем друг друга !

Да,я аккуратно стараюсь,т.к когда начала делать тягу штанги к подбородку(технику нарабатывала)немного в локте щелкнуло-было неприятно пару дней,потом прошло. Были в основном махи, но как то именно после тяги к подбородку стало все четче прорисовываться.

0
20.02.2015
Глаза боятся, а руки делают :) Вот так покачаешь баночку...

Похожие записи