Девочки,кто-нибудь занимается на орбитреке?Очень хочется посоветоваться со знающими людьми!
Прага
Занимаюсь :) Когда дома делаю кардио. В зале либо степпер либо дорожка.
0
27.03.2015
Ответить
Воронеж
Возможно ли похудеть.если заниматься только на орбитреке?У меня только получается мышцы качать и от этого я становлюсь ещё больше... 
0
27.03.2015
Ответить
Прага
Ну орбитрек это вообще-то кардио нагрузка, а не для "качания" мышц... А за пульсом следишь? Если держать пульс в зоне жиросжигания — то должно худеться :) И еще, кардиотренировка — час. Не 10 минут, не 20, а как минимум 40, потому что жир начинает сжигаться только после 20 минут тренировки.
0
27.03.2015
Ответить
Воронеж
Если честно,я не могу сообразить какой правильный должен быть пульс лично у меня...Я занимаюсь по 40-50 мин
0
27.03.2015
Ответить
Воронеж
Спасибо,посмотрела,рассчитала,только вот не совсем поняла,если я бегаю,и пульс больше,чем выходит из формулы,это учитывается или всё таки,он не должен быть выше?
0
27.03.2015
Ответить