Девочки, подскажите стоит ли приобретать клубную карту. Насколько реально человеку, который никогда не занимался спортом, справиться без тренера? Точнее в карту включено одно-единственное занятие с тренером. Также включена медицинская диагностика, на основе которой разрабатывается план питания и тренировок (во всяком случае так указано на сайте). Включены все групповые тренировки, их много, может стоит с них начать? Или все-таки тренер по-любому нужен? Лишнего веса нет, особых проблем тоже, только мышцы дрябловаты везде и ОЧЕНЬ слабые мышцы спины, болят от всего, боюсь себе навредить.
Санкт-Петербург
без тренера в тренажерку не нужно ходить, технику поставить сначала нужно обязательно
0
15.03.2017
Ответить
Санкт-Петербург
На групповых технику не особо разбирают,да и какая там техника?
Я имела ввиду технику выполнения упражнений в зале с весами
0
16.03.2017
Ответить
Киев
Очень многое зависит от инструктора групповых и лично от вас. Где-то объясняют хорошо, ну и вы сами должны иметь желание вникнуть в процесс. Вполне возможно, что через пару месяцев сможете заниматься и сами. 50/50, я так предполагаю.
0
23.03.2017
Ответить
Калуга
Я думаю лучше сначала индивидуально с тренером позаниматься. Он и программу подберет, и не навредишь, и поймёшь, хочешь ли ты вообще этим заниматься. А потом уж карту купишь и сама.
))) Такая я советчица, которая ни разу в спорт.зале не была. Ну если б я решилась, то так бы сделала.
0
15.03.2017
Ответить
Краснодар
Я думаю без карты я не буду ходить просто, ну или очень редко) а так хоть деньги жалко будет)
0
15.03.2017
Ответить
Киев
Если только есть такая возможность, то лучше в зале позаниматься с тренерм. Без него вы как новичок потеряетесь там просто. Но начать стоит с групповых, там немножко осмотритесь и привыкнете к фитнесу, а потом в зал.
0
16.03.2017
Ответить
Краснодар
Вот я тоже так уже думаю, начать с групповых, а потом с тренером и ясно уже будет на сколько он мне там нужен и нужен ли вообще.
0
16.03.2017
Ответить
Самара
Ксения, три года назад ходила в зал. САМА. Нормально. Сейчас пошла, после перелома ноги и т д , лишнего веса 15. и ХОРОШО. что с тренером. Без него туда ходят для вида стройняшки. Тренер это тот кто говорит ты ЕЩЕ раз И еще 20 сек..ты ему ноешь но я не могу, а он опять встал и сделал ТОЧКА. Мотиватор. ПЛЮС он видит куда нагрузгу дать как, почему. Даже скорость дорожки как отрегулировать
0
17.03.2017
Ответить
Зеленоград
Я брала периодически уроки у тренера: она показывала технику и ставила программу. Занималась сама. Много полезной информации вычитала .
0
15.03.2017
Ответить
Москва
Все реально, как по мне, то тренер не очень то и нужен, а хорошею программу можно сложить даже и почитав все как нужно в интернете.
0
31.03.2017
Ответить
Подумайте о плавании! Навредить себе, купаясь, трудно)) Зато сколько групп мышц задействовано, и уж как спинка выпрямляется и становится сильнее!
0
16.03.2017
Ответить
Москва
Начните с групповых. Я вообще только на них и хожу. Зал вообще не пошел у меня. Скучно мне там. А на гр и кардио и сила есть.
0
15.03.2017
Ответить