Привет девочки. У меня и программа питания куплена и "спит " в телефоне и вновь хочу начать спорт дома, но одна никак....только жирею и жирею....мне очень нужна компания в вайбере, где мы будем делится фотками еды, отчетами о спорте и и.д. мне 3х лет. 164 рост и о Боже.....75,500 вес......
Мегион
Скажите как вам программа питания? Дорого покупали. То же думаю купить программу питания и тренировки.
0
18.06.2017
Ответить
Мегион
Не отчаивайтесь. Погуглите ПП питание и похудеете. Я была 67 теперь 59 это 6 месяцев.
0
26.10.2017
Ответить
Марьина Горка
Самое "ужасное" что у меня в телефоне меню на месяц от диетолога, со всеми учетами витаминов и и.д. а у меня нет силы воли!!!! Каждый день я говорю себе ЗАВТРА! потом ну вот всё, точно завтра!!!
0
30.10.2017
Ответить
Мегион
А почему откладываете? Хочется что то вкусненькое кушать? Может это из за меню! Меню вас заставляет делать то что вы не делали раньше - это уже груз. Мысли "эх нужно готовить, ладно завтра приготовлю" ТАК?
Если хотите то могу рассказать как я все делала.
0
30.10.2017
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
Привет. Примите меня в свою компанию. Мне 39. Рост 164. Вес 64. Неделю назад начала тренероваться дома. Проштудировала интернет и составила свою программу тренеровок. Не против ощаться и обмениваться. Если это еще актуально.
0
15.06.2017
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
Добрый, я одиночка. Начинала с пп и занятий , но потом началась сильная жара и занятия спортом прекратила. Пока только пп. Результат - 5 кг. Сильно не напрягаюсь, иногда позволяю недозволенное. Но принцип 5 разовое питание, до обеда сложные углеводы, после обеда овощи и белки придерживаюсь. С удовольствием буду худеть в Вашей компании. Напишите свой вайбер.
0
05.09.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Самая эффективная программа была с диетологом когда тебя каждую неделю ругают теперь даже моя мама признала эффективность диетолога, выйду на работу опять к ней недешево конечно но эффективно а еще пока был спортзал три раза в неделю я и не набирала но беременность расслабила я вообще 40 набрала за два месяца 35 сбросила но пять оставшиеся бесят не уходят никак. Дома не вариант я признаю что ленивая а вот групповые тренировки это класс но ребенка не оставишь маленькая еще. А так планка ежедневно утро вечер и живота как не бывало.
0
04.10.2017
Ответить
