Девочки, реально ли похудеть, если питаться не правильно, но активно заниматься на беговой дорожки? Нужно сбросить 20 кг.
Абрамцево
Спасибо, девочки! Буду переходить на правильное питание. Даже боюсь представить, как будет тяжело( Много раз пыталась, 2 дня хватало и срывалась(
0
10.10.2017
Ответить
Гомель
Поставьте себе цель, что-очень важное ( норковая шуба меньшего размера в моем случае не сработала как мотиватор)))), цель поможет продержаться, для закрепления привычки нужно три недели, потом вам даже понравиться))). И не надо резко садиться на лист салата три раза в день! Так точно сорвётесь, вы не голодайте, а не ешьте вредное.
0
10.10.2017
Ответить
Абрамцево
Спасибо, большое! Вот, шуба мне не влезла, купила беговую дорожку, теперь понела, что и научиться правильно питаться нужно.
0
10.10.2017
Ответить
Гомель
Там не надо учиться, все просто, убрать фастфуд, сладкое, жареное, копченое , мучное и т.д. меньше соли, нет алкоголю- выбрать из оставшегося списка самые любимые блюда и продукты и начать, а потом вы сами начнёте искать информацию, читать и худеть)))
0
10.10.2017
Ответить
Ухта
Если только бегать круглосуточно, чтобы времени на неправильное питание не осталось)) на самом деле-питание залог всего. Спорт тоже важен, но как элемент поддержки.
1
10.10.2017
Ответить
Москва
нужно создать дефицит в калориях. то есть если питание оставить тем же то тогда увеличить сильно нагрузку физическую. заниматься много и часто
0
10.10.2017
Ответить
Ухта
Вот честно, худела со спортом и без. Без спорта быстрее, со спортом медленнее, но в итоге тело конечно другое) Лично для себя сделала вывод, что питание-на первом месте, спорт на втором.
0
10.10.2017
Ответить
Москва
верно. без спорта худеешь быстро (на весах) но причина в большой потере мышц, а они тяжелее жира и по структуре получаем не то что надо. со спортом худение медленнее, но зато результат намного круче. На самом деле не важны кг, а важны см!!! ведь когда вы видети человека, то о его худобе или пышности вы судите глазами по объемам..... я к примеру начала спорт 4 месяца назад, после перерыва, перешла на ПП, и пока похудела на 2 кг,Ю но по структуре стало лучше. Ноги "надулись" попа стала более упругая. сейчас сделала перерыв 1 месяц и все вернулось обратно увы...... ноги сдулись, все везде сдулось.....
0
10.10.2017
Ответить
Москва
Если и правда будете активно заниматься на беговой дорожке, то почему нет?
Главное, когда будете выбирать дорожку, покупайте с разными режимами и не сильно дешевую, чтоб не сломалась в первый же месяц.
Кстати, если нужно, могу вам посоветовать хороший магазин в котором я свою заказывала - , у них доступные цены и доставка есть по всей России.
0
21.12.2018
Ответить
Марьина Горка
У меня тоже 20 лишних кг и есть меню диетолога (могу угостить), но я тряпка ((( я очень ищу союзницу!!!!
0
30.10.2017
Ответить
Абрамцево
Я, сейчас Б, перешла на ПП. За 2 недели сбросила 6 кг.))) Отказалась от сладкого, жаренного, и мучного. Но, на выходные всё ровно ем, что хочу ))) А, у вас какое меню? Я, весила 80 кг, сейчас 74, сильно заметно, что похудела.
0
30.10.2017
Ответить
меня с собой бери, хочу худеть, но так лееееееееееень
0
11.10.2017
Ответить
или тесты обманули или сорвалось опять, не знаю...
0
11.10.2017
Ответить
Москва
Нереально! От питания зависит 80% успеха, тренировки только 20 и то это никак не кардио, а силовые. Кардио тренировки предназначены для тренировки выносливости и сердечно-сосудистой системы. Это тоже важно, но к похудению отношения не имеет. Тут говорить могут что угодно, но грамотный специалист Вам скажет именно так. Объяснить 2-мя словами почему так не смогу, но это так.
0
30.09.2018
Ответить
Владивосток
Реально, если будет дефицит между потребляемым и затрачиваемым.
0
11.03.2018
Ответить
С моим сердцем только на беговую дорожку идти… Ага, и сразу скорую вызывать, видимо. Мне врачи посоветовали худеть с помощью орсотена, я так и поступила. С ним вес уходит плавно и без лишнего напряга.
0
13.10.2017
Ответить
Гомель
20кг- нет, вы сбросите несколько килограмм, но не такой вес. Я худела после первой беременности на 26 кг, но было правильное питание плюс беговая дорожка ( зимой), стадион летом и комплекс упражнений дома, как на фитнесе.
0
10.10.2017
Ответить
Одинцово
Нет, не реально. Мне муж на день рождения купил три года назад оч. хорошую беговую дорожку. Сама умоляла, люблю ходить по ней. Но ем (точнее жру))) ) все вподряд, на 6 кг похудела только, а надо было 20. Так что питание-важнее, особенно если лишнего веса много
0
10.10.2017
Ответить
Я сама сейчас в поиске хорошей беговой дорожки, так как после родов нужно прийти в форму.
0
21.12.2018
Ответить
Подольск
Не реально! Сколько бы вы не бегали, если потом заедаете все это жиром, то толку 0
0
01.11.2017
Ответить
