А какие у вас отношения со спортом?

Всем привет! Тема поболтать, вдохновиться примерами, возможно, посмотреть на ситуацию с иной стороны. Немного предыстории: я всегда была в очень нейтральных отношениях со спортом, от физры отлынивала, на групповые тренировки ходила волнами, эпизодически, фигура нормальная была, соответственно упахиваться в зале не было ни нужды, ни желания. Но все мы не молодеем, + в окружении появились много людей, которые также будучи в прошлом не спортивными, полюбили это дело. Такой тренд, хороший тренд. Моя мотивация в том, чтобы как-то поддерживать форму и здоровье, метаболизм замедляется, а жрать хочется, как прежде+ роды оставили небольшой след на проблемном месте -животе, он никак не хочет уходить. Что имеем: стараюсь дважды в неделю посещать фитнесс клуб по часу (силовые 20-25 мин + тренажеры 25-30 мин). Не всегда получается, но вытаскиваю себя. Что не устраивает: по идее спорт должен придавать бодрости, сил, после тренировки я действительно на подъеме, но потом наступает не очень приятное и позитивное состояние, т.е. усталость и неприятная замедленность, работоспособность падает, ничего не хочется. Причем я не так чтобы сильно напрягаюсь, занимаюсь в комфортном режиме. Пробовала плавать, эффект примерно такой же. Что касается эффекта, вау результата я пока не получила, это тоже, может, дополнительный демотиватор, да тело подтянулось, но в основном в тех местах, которые и так выглядели неплохо (ноги, попа, руки, а вот пресловутый животик уходить не желает) + я не меняю питание, т.к. не ставила задачу похудеть во что бы то ни стало (20% дает всего спорт и 80% питание в успехе похудения). И все это в целом как-то не способствует нашей «дружбе» со спортом. А как у вас? Сохраняется ли бодрость духа и тела надолго после тренировки? Как втянуться в спорт и подружиться с ним, что вам помогло? Или это просто не мое, нечего особо мучиться? И нужно искать в другом отвлечение?