Москва
Девочки,помогите бороться с лишним весом
Приветик пузатики))
у меня 24 неделя,за это время я набрала 13кг((при росте 163см,вес уже 79кг((
посоветуйте,что мне делать дорогие мои ?
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Санкт-Петербург
Меньше есть, убрать углеводы, заниматься спортом, не есть после 6, много пить. Все как и не в беременность
0
01.03.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Киев
много пить нельзя!а то потом как бочка ходишь и кажется что у тебя даже пальцы булькают
0
01.03.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Красный Луч
..ну если появились.. то уже... наверное толком и не как.. мазать кожу нужно или спец кремами или маслом, что бы эластичной была.
0
01.03.2013
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Санкт-Петербург
Обильное питье это основа основ нормальной жизнедеятельности организма, если Вы не в курсе, для беременной это 1.5-2 литра. Что б не отекать исключить соль.
0
01.03.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Красный Луч
кто как считает, Моя Г, сказала мне в сутки около 800гр жидкости вместе с супами и фруктами... а у меня видимых отеков и нет...
0
01.03.2013
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Санкт-Петербург
Так считали гинекологи 20 лет назад, те кто не хочет повышать квалификацию продолжают так считать. Подумайте сами, здоровому НЕ беременному организму нужно пить 1.5-2 литра чистой воды для нормального функционирования всех систем. А беременная у которой 8-9 раз в сутки должны обновояться воды, у которой и так физиологически сгущается кровь, которую надо разбавляться, у которой начинаются проблемы со стулом и тд нужно пить еще больше воды. Иначе страдает и она и ребенок. И отеки это первое, чем организм показывает свои проблемы потому, что если воды мало он ее просто начнет запасать. Убирая это воду мы получаем 1.густую кровь 302. Плохо обновляемые воды 3. Застой жидкости 4. Запоры 5. Концентрированную мочу 6. Плохую фильтрацию
0
01.03.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Красный Луч
да, я в шоке сама была с ее слов, так воду всегда пила 1,5-2 л, но сейчас вес увеличивается от количества жидкости при ограничениях пищи.
0
02.03.2013
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Санкт-Петербург
На вашем сроке это нормально, тут важнее ребенок, а не ваш вес. Он моментально исчезнет после родов
0
02.03.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Красный Луч
я верю, только Г заставляет ходить на прием каждые 3-5 дней....и стращает меня
0
02.03.2013
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Санкт-Петербург
Ну и пусть. Моя меня тоже страшала половину беременности.. Я "агакала" и шла дальше. Один раз уложила в роддом на 4 дня, там покрутили у виска, сказали иди пкй и отекай и больше разговора на эту тему у нас не было
0
02.03.2013
Ответить
Мама троих (30 лет, 16 лет, 12 лет)
Новосибирск
это заблуждение оставшееся со времен ссср...
Чем меньше пьешь, тем больше жидкости оставляет организм на всякий случай, про запас. Ни в одной из развитых стран не ограничивают поступление жидкости. т к это опасно. Это способствует отекам и загущению крови.... Лучше убрать сладкое/соленое/острое/мучное...
0
02.03.2013
Ответить
Москва
извините за глупейший вопрос,))
а в каких продуктах есть углеводы?
0
01.03.2013
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Санкт-Петербург
Углеводы это все что не жир и не было живым. Это все углеводы. Оставляете сырые овощи, не крахмалистые фрукты. Все остальное убираете. Вес всегда от углеводов, ну и если много жиров есть, то и от них
0
01.03.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Красный Луч
У меня 35 неделя набрала 13кг, причем стали последние приходит по 1,5-2 кг в неделю, а теперь за день может 1,5 кг прити!Я в шоке!Г ругается на меня, говорит это вода лишняя, Советует делать белковые разгрузочные дни.. чем я и занимаюсь.....(((((((((
0
01.03.2013
Ответить
Москва
у меня за 2 недели 3.200кг пришли.я тоже в ужасе.незнаю как похудеть(((
0
01.03.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Красный Луч
Мне белок помогает.Попробуй (можно на ТЫ?) устроить себе такой день, белковые продукты обезжиренные,молочные продукты..(творог молоко кефир йогурт - обезжиренное все) курятина отварная или запеченная но без соли и шкурки, рыбка запеченная любых сортов,яичко - 2 можно в день.
Я сегодня на разгрузочном дне. вот примерное меню:
З - стакан кефира
П - отварной окорочок небольшой без шкурки и кефир пол стакана
О - 2 варенных яичка , 5 крабовых палочек (порезала это все салатиком приправила немного кефиром и укропчиком), чай с обезжиренным молоком и творогом
У - будет два стейка запеченной морсокй форели, (просто присыпала орегано и завернула в фольгу)
Поверь голодной не будешь. Отвесы идут от 600гр и выше, главное между такими разгруз днями не употреблять мучное и сладкое... И кушать больше овощей и опять же белка...Короче сила воли нужна....(настраиваю себя что этот месяц не должна набрать вообще ну и конечно было бы супер немного уменьшить вес)
0
01.03.2013
Ответить
Москва
да Наташ,)
у меня муж любит мучное,постоянно готовлю ему то манты,то белеши,вчера домашнюю лапшу попросил,опять приготовила,он есть и мне хочется.женаты полгода, а он уже набрал 11кг))) вместе ширеем))
0
01.03.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Красный Луч
СМеюсь сижу)))))))) Я верю что хочется, я такая же)))))))))))Просто до Б худела активно, сидела на диете Дюкан, а мужа кормила как обычно.. то есть то же все вкусное.. жирненькое))))))))))))... тяжело было отказаться самой от такой еды.. но, точно теперь знаю что возможно!!! так как за пол года потеряла 18 кг..И сейчас понимаю что просто сама себя жалею.. что могу но.. сила воли куда то пропала... обжераловка началась опять....Вот решила снова взяться за себя, тем более сейчас речь идет не только о фигуре.. а еще и малыше... потому.. давлюсь кислым сухим творогом
0
01.03.2013
Ответить
Москва
ой)) а я творог молоком и сахаром заправляю))))
после 20 неделе,во мне Жора проснулся))рот как будто спокойно не может,постоянно нужно что то жевать.гречку сегодня себе на ужин приготовлю.не буду суп с дом.лапшой.эх) только что на один сайт заходила,диеты для беременных смотрела,там написаны продукты которые нельзя.прочла как буто пишут именно только то чем я питаюсь.((
0
01.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Милая это очень много.отеки????что врач советует?Странно что вас в стационар не положили.А что вы едите???
0
01.03.2013
Ответить
Москва
отеков нет,груди и бедра в растяжках(((а мне всего 23 года. гречки ,твороги,как обычно.я домохозяйка,постоянно дома перед телевизором,пешком ходить холодно и скользко.ем фрукты,ну и мучное иногда
0
01.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ну тогда ноги в руки и в бассейн и на гимнастику для Б-что же вы так себя?!скидывать очень тяжело вам будет.Есть разгрузочные дни для Б:на твороге,мясе и кефире с яблоками.уточните у своего Г.ЕЩЬТЕ больше именно овощей,фруктами не так увлекайтесь в них сахар,картошку,бананы и виноград не нсть.мучное и сладкое уж точно.Многие еще пишут что от витаминов прет...элевит особенны
0
01.03.2013
Ответить
Москва
мне прописали ферро-фольгамма,мальтофер,йодамарин,фольку,витрум пренатал.а вы не можете более подробно про эту диету рассказать?
0
01.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Там есть 4 варианта разгрузочных дней.1) 1,5 литра кефира равными порциями на 4-5 приемов 1%,модно еще пару яблок2)1,5 кг яблок на весь день3) 500 гр отварной говядины на весь день и кажется 500 гр кефира И еще какой то вариант-погуглите "разгрузочные дни в Б"Все без соли,пить 1,5 л воды в деньСтранно почему вас не положили в стационар....В общем я бы на вашем месте бороться с кг начала бы...и спорт для Б обязательно-вам мышцы тренировать к родам надо
0
01.03.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Киев
кефирчик пей-и полезно и питательно и не каллорийно,полностью ограничь себя в соли!и пей меньше...я водохлеб ужасный...мне трудно далось...не похудела но тормозить вес удается хорошо.Уже 4 недели так и набрала 1 кг(я уже на 35ой)А вообще тоже много набрала но гинеколог ничего)))не ругается.Мой рост 167.вес до Б=65(на вид худющая была но кости у меня оочень тяжелые)сейчас срок 35 недель вес=80.(набрала 15)..я в шоке от этих цифр но муж называет маленькой.Пверим на слово
0
01.03.2013
Ответить
Москва
у меня муж работает до 11 ночи,и в это время у нас ужин,а потом спать) я тоже водохлеб)
0
01.03.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Красный Луч
почти наши параметры)) то же рост 167 вес до Б 68 снйчас 82, но худощаво не выглядела.. все равно упитанная была)))))))
0
01.03.2013
Ответить
Мама двоих (22 года, 12 лет)
Орел
вот здесь про разгрузки посмотри http://www.kukuzya.ru/page/razgruzochnye-dni-vo-vremya-beremennosti Я сама боюсь отестся за Б.В прошлую Б. набрала 16 кг + растяжки. В эту хотелось бы по минимуму.
0
01.03.2013
Ответить
Москва
Спасибо Олечка!) я переписала все на листочек,с завтрашнего дня попробую
0
01.03.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 18 лет)
Воронеж
Таже самая проблема))) В 34 недели вес 79((((( И отеки бывают,стараюсь пить меньше. И сладкое и соленое поменьше,тогда и пить так не хочется. Иногда сижу на твороге,немного помогает. Пью еще канефрон от отеков.
0
01.03.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Москва
Самое главное - двигаться.Сладкое - сократить...Я сама с трудом ограничиваю себя в булках,но у меня при росте 164 см - 13 кг к 37 неделям.Вешу я сейчас 83 кг.Основной набор веса начнется после 30 недель - у меня в среднем выходит неделя - килограммм.Но надо,особенно в Вашем случае,сажать себя на разгрузку - целый день пьете 1,5-2 литра кефира.Есть еще другие варианты - я использую этот...Ну и меньше соленого,после него будете много пить и возможны отеки....вот,как-то так....
0
01.03.2013
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: