лишний вес
девчонки помогите,как умерить свой аппетит? набрала уже 8 кг. а ведь еще ходить и ходить...все время тянет на сладкое и на мучное,и не могу себе в этом отказать.сказали что должна за неделю 450 гр. набирать,а я 750гр. набираю. что делать? это же наверное вредно для ребеночка? младшая дочка все время тянет на кухню. сажусь рядом с ней и тоже ем. в прошлую беременность такого не было.
Дарья
Я,когда совсем невмоготу вечером,беру пару финских цельнозерновых хлебцов,мажу их тоненько медом и ем с чаем... Там клетчатки куча,она желудок очень здорово заполняет. Два-три хлебца и всё ок. :)
04.04.2011
Ответить
tin
Больше гулять, ходить по магазинам, на что-нибудь постоянно отвлекаться... и подальше от кухни :)
04.04.2011
Ответить
Алюлюша
ох уж эти прибавки. Мне завтра на приём, чувствую, что набрала опять больше положенного. Сегодня пытаюсь ухватиться за последнюю соломинку, сижу на яблоках. Но сердцем чую, не поможет
04.04.2011
Ответить
BeaRka
такая же история....)))поэтому когда хочу чего-нить мучное съесть то смотрю в зеркало))))))и старые фотки)))помогает))))а так на завтрак ем мучное и прилично)))а потом в течении дня ем только черный хлеб со вторыми блюдами)))можно бутик из черного)))а когда на сладкое, то ем либо кусочек шоколадки..рассасываю его)))либо конфету ВЗЛЕТ..и чувствую себя как в самолете)))ххх
03.04.2011
Ответить
Silence
Кстати,сладкое можно вполне заменить сушеным инжиром,финиками и другими разнообразными полезными сухофруктами.Еще мед хорошая штука.Но всего этого тоже в меру,конечно же. :) Мучное старайтесь есть умеренно и в первой половине дня.Удачи.
03.04.2011
Ответить
Silence
Можно убрать перекусы "на лету"и за компанию,кушать только тогда когда этого действительно хочется.Меньше мучного,жирного,сладкого;больше полезных продуктов.
03.04.2011
Ответить
