Судорога

Чтобы быстро помочь себе при содороге, нужно как можно сильнее натянуть носок на себя (чтобы икроножная мышца хорошо растянулась), хорошо бы и муж помог. Если это произошло разово, то вряд ли прям какая-то нехватка минералов, возможно просто за день перенапряглися. А так если это случается периодически, то это может быть из-за недостатка магния, кальция или калия. Чего именно не хватает, можно узнать, сдав кровь на эти элементы.

У меня пару раз такое было после долгого хождения/стояния на каблуках (в 24 и 27 недель). Но боль удалось быстро унять натяжением носка на себя и растяжением мышцы. На следующий день ничего не болело. Теперь больше каблуки не одеваю.

у меня так было .это не хватало кальция .пила курс кальций д 3 никомед .купировалось быстро .

Ничего не скажу про кальций, т.к. это палка о двух концах. Избыток кальция тоже не очень хорошо, т.к. деткины косточки быстрее затвердевают. За такими назначениями лучше к доктору, а не к нам )))))

Вообще у беременных часто встречается такое явление. Спасаюсь горячей водой - душ на место судороги водой, которую едва могу терпеть. Помогает, наутро ничего обычно уже не болит.

вот статья в помощь http://www.missfit.ru/berem/cramp/

У меня в первую Б такие судороги были, спать не могла, боли адские... Это при анемии такое происходит

У меня так иногда в эту Б. бывает, тоже ночью и тоже икроножная мышца. Я стараюсь носок стопы тянуть на себя. Немного тянет, потом отпускает.

У меня в первую Б постоянно ноги сводило из-за непривычной нагрузки, все-таки вес увеличивается. Помог только массаж, муж ежедневно на ночь делал. 

ой у меня точь в точь такое же было как вы описали....только нога болела неделю. а как перестала - на второй ноге то же самое. 

Пейте Магне Б6, точно помогает.