Бессоница

Ванны с магнием, легкий массаж головы и шеи. Музыку включала расслабляющую, старалась перед сном гулять обязательно. Кое-как протянула так всю беременность. Когда совсем невмоготу было, пила реслип, через полчасика с него эффект, врач одобрил

У меня была бессонница из-за проблем с печенью, могла спокойно заниматься своими делами до 7 утра, потом провожала мужа на работу и ложилась спать на пару часов.

А уровень магния в норме? Если у нижней границы-можно попить на ночь. Может помочь выровнять сон.

Тоже плохо сплю в эту беременность. Особенно с 5 до 8 утра. Выматывает очень. Хорошо, что не работаю..

А мне помог донормил, за 2 недели до родов просто ужас был со сном , крутилась до 4 утра , потом отрывками спала … пила по пол таблетки и засыпала через час, два дня попила и сон наладился . Но по поводу этих табл лучше проконсультируйтесь , так как не совсем полезно и не на всех сроках можно , точнее , в аннотации вообще нельзя его пить беременным , но у меня уже силы были на исходе .

Мне помогает чай с мятой и пустырником. Но только что бы настоящие травы были)