Йога и физическая активность

Каждое утро занимаюсь пилатесом для беременных на онлайн курсе. Это просто спасение - и энергии больше и всякие болючие штуки, типа зажима седалищного нерва пропадают. В выходные не занимаюсь так как встаю поздно и самочувствие без пилатеса заметно хуже

я ходила со второго триместра на гимнастику для беременных. Мы там и тянулись и приседали, и дышали правильно. Считаю, что занятия помогли мне быть активной всю беременность и роды хорошо прошли

Йога. Она очень полезная

Йога для Б супер помогла при родах (роды вторые, подтопку знаю с чем сравнить)

Если нет противопоказаний, то конечно, все на пользу )

Было 2 беременности, ничего подобным не занималась,ну мне кажется надо, только чередуя. Одна знакомая так и занималась через день))