Бессонница, тревога 1 триместр
Работа, учеба во время беременности и в декретеУ меня третья беременность 10 недель . Много переживаний, работа съедает все здоровье и отдых. Я руководитель и не могу все взять и оставить, а вложила в свое дело много. Сна нет , сплю по 4-7 часов , бывают дни вообще встать не могу , нет сил . спать хочу , но именно в этот момент надо куда то идти ,а на ночь же как на зло - бери и спи , но нет - переживаю обо всем , планирую день . 🤦 до беременности пила Новопассит ,помогало выдохнуть в стрессовых ситуациях , сейчас пить ничего не могу . токсикоз дикий , не живая не мертвая . и сон короткий . может кто был в моем состоянии и знает какой из этого выход . А вообще жалею что ввязалась в независимость , зарабатываю ,а здоровье полетело . сидела бы на шее мужа на его ЗП и его проблемы что будем кушать завтра. Девочки , не берите с меня пример , в больших деньгах нет здоровья , нет сил на детей от хронической усталости , сейчас ношу третьего и хочу просто успокоиться и спать , но не могу... Голова вечно кипит , конкуренция наступает не на пятки ,а на голову и что б всех сожрать надо постоянно быть в тонусе. Будьте женами , будьте мамами , не лезьте в большие деньги 🙏 у меня все
Лучший ответ
Рина Морина
Ваше нездоровье спасительное, самостоятельно вы не остановитесь, не отдохнете, не делегируете обязанности и просто убъете тело нагрузкой. Ваш мозг это понял, поэтому он посылает вам бессилие, бессонницу, астению, все это нужно чтобы вы наконец остановились, обратились за помощью к врачам, на больничном отдохнули и получили заботу. Если вы убъете тело сверх нагрузками, мозг ведь не выживет, а он сидит в теле, в вашей черепной коробке, конечно он не даст вам совершить суицид и поэтому будет укладывать вас на больничную койку всеми правдами и неправдами, и не отпустит, пока вы не научитесь отдыхать, дозируя свою активность: блок отдыха, блок работы, блок отдыха, блок работы. Чтобы вот так не заходить в истощение и не доводить себя до больницы вам нужно научиться распределять нагрузку. Каждый неврастеник в итоге к этому приходит. Похоже и вам пора взять эту мысль на вооружение.
15.11.2024
Ответить
Елена Карпушина
Рина Морина, да вы правы я не в порядке и остановится не могу , запишусь к неврологу , сама не справляюсь с собой . синдром отличницы задолбал , говоря простым языком . смотрю на мам они все такие плавные гуляют с колясками , а я как конь. Все беременности худела сильно, все набирают , я наоборот . спасибо вам за простые слова , но очень доходчиво
15.11.2024
Ответить
Рина Морина
Елена Карпушина, Есть такая штука как родительские послания. Одно из таких посланий - Не будь или Ты можешь быть, если... полезен, не шумишь, помогаешь, выполняешь условия.... Вот ваша убивающая вас работоспособность это Не будь или Ты можешь быть только, если ты достигаешь высоких результатов. По этой причине вам так сложно останавливаться и не работать, хотя умом вы понимаете что перебарщиваете с нагрузкой, что тело не выдерживает и сыпется. Но вы снова и снова реализуете послание - Ты можешь быть только, если.... Остановитесь Лена, дайте телу передохнуть, дайте себе право получить врачебную помощь. Вы можете быть в этом мире, даже если не работаете 24/7, даже если устали и не можете приносить пользу/достигать. У вас есть люди которые вас любят, просто за то, что вы существуете, а не за результаты. Останьтесь с этими любящими вас людьми и позвольте врачам о себе немного позаботиться.
15.11.2024
Ответить
Елена Карпушина
Рина Морина, спасибо , да вы правы , устала ,наработалась , если пойдет прахом ,плевать . записалась к неврологу 🙏
Я кстати после первого брака долго была одна, и думала что очень надо кого то искать , а встречались какие то не до.. Или фе, спустя 10 лет выдохнула и сказала плевать ! Не буду никого искать , научилась проводить время с книгами , подругами и работой , тогда было положено начало тому что было много свободного времени для работы и тут же встретила мужа , как только отпустила мысль о том что надо обязательно с кем то жить 🤷. Все сложилось само собой без диких усилий . может и работа сама собой будет жить 😂 без меня
Надо отпустить 🙏
и по детям скучаю, мало времени с ними провожу
15.11.2024
Ответить
Рина Морина
Елена Карпушина, Вы можете делегировать задачи, вам нужно на это решиться. Будут вещи по работе, которые только вы будете решать, однако основную нагрузку возьмут на себя нанятые работники. Это позволит вам отдохнуть, получить врачебную помощь, восстановиться, пообщаться с детьми, и в то же время вы будете отслеживать важные моменты на работе и если потребуется подключаться. Помните блок отдыха, блок работы, блок отдыха, блок работы. В таком режиме вы многое успеете и сделаете больше. Когда вы заходите в истощение вам нужны месяцы на восстановление. Не заходите в это. Чувствуете что сон, питание нарушились, внимание сложно удерживать, нервозность, раздражение, суета появляются. Все - СТОП! Принудительно включайте блок отдыха. Откладывайте дела, делегируйте, подключайте врачей, просите мужа/маму/друзей что-то сделать, уезжайте на море/в горы/в спа отель. Как только отступает астения, наладился сон/питание, появилась энергия, вы снова можете включаться в работу.
15.11.2024
Ответить
Маргарита
Чаще всего токсикоз до 12 недель, потом легче намного станет, аппетит появится. Но нервы на работе- это очень тяжело. Я при планировании третьего ребёнка ушла с работы, чтобы спокойно выносить и родить, так как работу всегда "несу домой", не могу отключиться в 18:00. В итоге только через несколько месяцев после ухода пришла в себя, набрала свой обычный вес, сон вернулся, с детьми восстановила близкую связь. Сейчас очень рада, что спокойно хожу беременная, занимаюсь детьми и собой, с мужем общение наладили.
Не бывает незаменимых людей, найдите того, кому можете делегировать свои дела. Вы же, как лидер, должны видеть сильные стороны своих подчинённых, кому можно часть ваших задач доверить.
Берегите себя.
16.11.2024
Ответить
Елена Карпушина
Маргарита , очень радуюсь за вас и сейчас сделаю все что б носить ребенка так же в покое . уже приступила к плану осуществления , сегодня поспала даже 9 часов 🎉
16.11.2024
Ответить
Таня
От токсикоза мне врач выписывала снотворное одно, не травки, а прям лекарство) название не подскажу, спросите у своего врача, оно в любом случае только по рецепту.
Новопассит - плацебо, думайте об этом)) Вы справлялись по факту без него, на своих внутренних силах! Держитесь, все будет хорошо)
15.11.2024
Ответить
Ирина
На себя работаете?
Магний можно беременным курсом, и от токсикоза мне врач выписала таблетки Прегинор. Я хотя бы кушать стала.
15.11.2024
Ответить
Елена Карпушина
Ирина, мне Хофитол выписали , но каждый вечер все равно рвет , и весь день сдерживаю тошноту, а было еще хуже до зофитола, рвало прям после каждого приема пищи и без него . хотелось бы вовсе чувствовать себя хорошо, но пока не назначают врачи ничего почему то
15.11.2024
Ответить
Ирина
Елена Карпушина, спросите про мое лекарство, может оно вас спасёт, там бад
15.11.2024
Ответить
Елена Карпушина
Ирина, я про них читала и не пойму почему мне их не выписывают 🤷
16.11.2024
Ответить