Вопрос по гсд

Мне эндокринолог сказала крупу не больше 3-4 столовых ложек можно за один прием пищи, вы целую тарелку скушали. Плюс нельзя смешивать много продуктов, а вы и сладкое запрещенное подключили туда. И кушать нужно 10-15 минут. Каждый прием пищи должен быть из 50% овощей на тарелке, 25% углевод и 25% белок, все это весь прием пищи) Как показала практика мне за 12 дней ГСД, большую порцию не съешь даже при желании, либо время не хватает, либо в принципе невозможно столько съесть, когда заедаешь овощным салатом каждый прием пищи. Ну и конечно хочется вам или нет запрещенное нельзя, тут нет никаких альтернатив или немножечко. Сначала тяжело, потом привычно уже. Плюс важна каждая деталь еды, может от трех ложек перловки у вас нормально сахар, а от пяти ложек уже поднимется. Также ножка индейки запеченная с чем? Не должно быть в ней никаких соусов, минимум специй. Сыр тоже индивидуально у кого-то нормально, у кого-то взлетит сахар. А вы все сразу намешали еще и сладеньким закусили 😀 ну а вот такие скачки сахара как раз опасны и характерны для быстрых углеводов, их нельзя отселить глюкометром как раз, только датчиком. Мне вот врач рекомендовала эту Либру, сегодня поставила, и что-то как-то результаты странные весь час глюкоза очень низкая, с глюкометром не совпадает, я поела, а глюкоза не шелохнулась, а потом еще ниже упала, не пойму с датчиком что-то не то или это норма для первого дня, у вас сразу нормальные показания были?

Информативен замер через час только на разрешенные продукты, т к там сахара поднимаются равномерно и через час достигают своего пика, а потом идет на спад. А на запрещенку сахар скачет рандомно

Потому, что вы в яме. Не в коем случае нельзя кушать запрещенку. Из-за резких и высоких скачков сахара организм в шоке, выделяет много инсулина, чтоб компенсировать гипергликемию. И происходит резкий спад глюкозы в крови - гипогликемия. Организму снова плохо, он в шоке выделяет запас глюкозы из печени - и спустя пару часов снова скачок. Каждый раз при таких скачках излишек глюкозы проникает через плаценту к ребенку. И его незрелая поджелудочная железа тоже пытается справиться с глюкозой. Поэтому мы стараемся исключить скачки сахара в крови за счет употребления медленных углеводов. [Фотография] https://vk.com/photo142516694_457252570

У меня был гсд и как мне сказал один профессор эндокринологии, "высокий сахар "портит" ребёнка ". То есть изначально здоровый ребёнок может стать не совсем здоровым от сахаров. А еще принять/понять гсд мне помогла его "история", что раньше, когда источником глюкозы были только фрукты для большинства женщин, то природа продумала такой финт, повышать искусственно беременной количество глюкозы, тк очевидно что сезон фруктов короткий, а забеременеть можно круглый год))) вот у некоторых беременных срабатывает эта уже не нужная функция 😁

Быстро взлетел и так же быстро упал. Это плохо, на диете получается плавные подьемы и они как раз не вредят. У меня летит так сахар на молоко и на кашу овсяную со сливками, убрала из рациона( Ну еще смотря сколько вишенок съели 😅 я если такого что-то хочу то прям на зубок и все) пока так вылетов не было.

сейчас должен быть пик на условно безопасной еде, после тортика, вишенок, экверчиков-пик проходит раньше.