Скинуть 1-1.5 за три дня

Здравствуйте, не страдайте ерундой) врачи которые ругают за вес могут идти нахер если вес набирается от еды, то это замечательно и его за пару дней не скинете да и не нужно) если скрытые отеки, то тут вы тоже, к сожалению, ничего не сделаете, потому что они появляются не из-за сладкого или соленого, а из-за нарушения проницаемости стенок сосудов 😬 Хотя можно попробовать отказаться от сладкого и соленого и пить не меньше 2 литров воды

400гр творога +отвар шиповника в течении дня , 1кг уходит точно . Пару раз практиковала такое . Сейчас мне врач дал вот такой список разгрузочных лнкй, завтра попробую на гречке ,вроде голодно быть не должно.

В связи с моей беременностью мама часто вспоминает как сама была беременна. Ей был 21 год, первая беременность мною. Рассказывает, как ее врач ругала из-за каждого лишнего грамма, а как после Нового года (срок примерно 5 месяцев) она принесла 3,5 лишних кг, так вообще думала убьют. Боялась каждого приема, делала себе клизмы, по три дня перед врачом почти не ела. Сейчас вспоминает и смеется, говорит дурой была, говорит "Вот сейчас я бы им показала как на меня орать, а тогда молодая была, не умела отвечать". Родила троих, прибавляла в беременность по 25-35 кг, и ничего, всех родила, выкормила, вырастила

В бассейн походите на аквааэробику. У меня после бассейна было сразу -1кг. Отёки, видимо, уходили

Помню, в 3 триместре был набор за неделю 2,5 кг. Гинеколог отругала, дала задание скинуть к следующему приему через неделю. Я ела только легкий супчик (несколько раз в день) и пила воду. Удалось скинуть 3 кг. Может, отеки ушли, не знаю.

разгрузочный день на кефире перед приемом. у меня 1 кг уходил. Видимо, отеки были

Побольше белка, воды и овощи, углеводы совсем убрать. Но не переусердствуйте

Для меня было нереально, когда был большой набор просто побольше белка и клетчатки ела, сахар хлеб и соленое убирала, но это пытка была для меня 🥲

Воду слить да, реально похудеть нет)