Как справится с тревогой после зб?

Нужно изначально настроить себя на то,что с сильным и здоровым малышом ничего не случится У меня зб была в 10,1-10,3 примерно,о которой узнала только в 12 недель на внеплановом узи,просто решила перед скринингом успокоить себя,было тревожно,так как до этого 7 лет вообще не могли забеременеть,боялась,что может пойти что-то не так,хотя ровно в 10 недель была на узи ,с малышом всё было хорошо ( ходила его смотреть,тоже сильно болела на 7 неделе) На второй цикл после вакуума новая беременность и опять на 7 неделе заболела,тревогу свою успокаивала с 9 недели каждодневным прослушиванием сердечка домашним доплером ,до 1 скрининга ходила раз в неделю на узи,со 2 триместра раз в две недели. Успокоить свои нервишки смогла только после родов. Очень жалела о том,что не смогла обуздать себя и свои переживания,болела каждый триместр по несколько раз за триместр,так и не насладившись беременностью и пиночками,рожать тоже больная шла кстати) В третью беременность я наверстала упущенное,накрыло только перед тем,когда дошла до рубежа,на котором всё случилось,а после 1 скрининга я уже взяла себя в руки и просто кайфовала,успокаивая себя тем,что чему быть,того не миновать Так что и вы себя настраивайте на всё хорошее,это новая беременность, всё будет по-другому Желаю вам родов в срок и легкой беременности 🙏🌹