беременна, 15 неделя
Ростов-на-Дону
У кого были Панические атаки в беременность?
Девочки, внезапно начали происходить панические атаки, заметила это от сильной усталости и недостатка еды, если забуду поесть вовремя, например. Проявляется так: сильная тревога, начинает тошнить, к горлу прям подкатывает, не хватает воздуха и хочется куда-то убежать будто бы.
Я дышу в окно и стараюсь отвлечься во время приступа, у кого-то было что-то похожее? Как справлялись?
Лучший ответ
Анастасия
жду мальчика, 21 неделя
Ессентуки
Думаю, Вы очень много переживаете на подсознательном уровне, и я всецело понимаю это состояние. Очень важно заземляться; мне, например, в первую Б (она проходила очень сложно), или во время проживания в Питере при ковиде (каменные джунгли, бесконечные сирены и ограничения…) помогало сразу хвататься за что-то физическое, трогать это, осязать, в голове описывать текстуру этого предмета и тд.
Ну и всегда важно помнить про дыхание, конечно. Глубокий вдох, следом - глубокий выдох, и так до тех пор, пока не почувствуете, что начинает отпускать
0
26.04.2026
Ответить
жду мальчика, 21 неделя
Ессентуки
Анастасия , и ещё помогает простая мысль, которую стараюсь донести до мозга, что я живая, здоровая, я не умираю вот прямо сейчас, все хорошо и спокойно 🙂
0
26.04.2026
Ответить
беременна, 34 неделя
Ростов-на-Дону
Анастасия , как быстро проходит это состояние?
0
26.04.2026
Ответить
жду мальчика, 21 неделя
Ессентуки
Lilo, если же это истинные ПА, а не нехватка глюкозы, как написали выше, то здесь все зависит только от Вас и Вашего психологического настроя
0
26.04.2026
Ответить
беременна, 34 неделя
Ростов-на-Дону
Анастасия , вот не могу понять, сегодня опять накрыло, я продышала состояние и потом стала есть сладкое, вроде отпустило
0
26.04.2026
Ответить
планирую беременность
Москва
Купите глюкометр - и в момент атаки , проверьте сахар (нормы можно у терапевта уточнить или эндокринолога ), так сможете точнее определить , паничка это или сахар
Второй вариант - анемия , она проявляется теми же симптомами , что и паничка , даже адреналин выделяется - что у вас с феритином и гемоглобином?
На мой взгляд больше на сахар похоже , но вдруг
0
26.04.2026
Ответить
Мама троих (17 лет, 2 года, 4 месяца)
Новосибирск
Вы описываете состояние похожее на резкое снижение сахара в крови. Человека трясет , учащается пульс, тошнота , вследствие нехватки воздуха. Это проходит после еды?
0
26.04.2026
Ответить
беременна, 34 неделя
Ростов-на-Дону
Екатерина , тошнило настолько, что я не поняла, что надо поесть🙈🥲
Вы думаете, что это не ПА, а от недостатка глюкозы?
0
26.04.2026
Ответить
Мама троих (17 лет, 2 года, 4 месяца)
Новосибирск
Lilo, просто у меня один в один было, плюс зрение будто четкость теряло. Пару раз так было, потом муж спрашивает, ты когда ела? купили газировку , что-то еще ,села в машину выпила , съела и отпустило минут через 20 только полностью.
0
26.04.2026
Ответить
беременна, 34 неделя
Ростов-на-Дону
Екатерина , я тоже уже склоняюсь к падению глюкозы, потому что после сладкого начинает отпускать
0
26.04.2026
Ответить
Мама девочки (7 месяцев)
У меня было. Старалась сесть рядом с окном. Не могла ездить а машине (. Либо только если окно открыто. В комнате спала только с открытой дверью и с ночником выключенным. Немного помогал персен и глицин. Все прошло, как родила
0
26.04.2026
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: