Наша семья перешла на веганство полтора месяца назад. Но ребенку время от времени предлагаю мясо и молочку. Ещё мало информации, видимо, знаю, боюсь полностью исключить, хотя считаю мясо и молоко вредным на 100%. Очень хочу послушать тех, у кого дети в 2...
Без мяса я совсем недавно, пока так и не вышла на какой-то определенный рацион, который бы давал все необходимые элементы организму. Сырых овощей не ем тоннами, тушеные в основном, крупы, фрукты...бобовые правда не исключила) орехи я не ем (боюсь вводить, кормлю грудью, и пока явные аллергены не употребляю), семечки - как время есть их подготовить) А вот что с цельнозерновыми? Читаю, что они богаты цинком. Что бы еще такое мега-полезное себе ввести? Кто что посоветует?
Спасибо, за это сообщество, прочитала и поняла для себя много полезного. принимайте в свои ряды, не ем несчастных животных 3 месяца, и последние 2 недели не употребляю яйца и молочку, скоро надеюсь откажусь и от сыров (как бы сильно я их не любила). Что касается одежды, поймала себя на мысли, что никогда не носила натуральную обувь, сумки, шубы и т.д., а всегда предпочитала лёгкие пуховички, валеночки ( из ненатуральной шерсти) и кожзам сумки, мне они казались как то симпатичнее и ближе к сердцу)
Добрый день.
Немного подпишу постов , пока выходная, )
Просто интересно , как вы пришли все к такому образу жизни ? Поддержали ли Вас близкие ?
"Калорийную теорию изворотливый человеческий ум сконструировал единственно для того, чтобы обелить в собственных глазах свое чревоугодничество". Г. Шаталова "Выбор пути"
И правда, посмотрите, что стало со здоровьем и продолжительностью жизни со времен господства калорийной теории (теории сбалансированного питания) (а это более двухсот лет).
Всем рекомендую книгу Шаталовой. Она наносит сокрушающий удар по "калорийщикам". Ее личный пример (а ей почти 100 лет, и она бодра-весела) должен отрезвить любого убежденного мясоеда!