Но заинтересована в вегетарианской кухне, мне она нравится. Хотела бы узнать главные правила готовки вегетарианского ужина. Как его сделать правильным, чтобы он был полноценным, питательным, и чтобы был правильный баланс белков, и сытным. Поделитесь пожалуйста опытом. Муж не возражает, девочки не тоскуют сильно по мясу, мы уже неделю едим безмясные ужины; родители за.
Может ли вегетарианец есть яйца, пить молоко, есть рыбу и ракообразных?
В наших вегетарианских (ли?) ужинах присутсвуют яйца, молочные продукты.
Яйца я не ем,рыбу примерно один раз в 3 недели,начала кушать во время Б,а теперь "отхожу".) Морская капуста,картошка,фрукты,овоши,каши,мучные изделия,сладости иногда по чуть-чуть,чай с разными травами,минералка Ессентуки на улице...примерно вот так мой меню.
