Упражнения

На самом деле, прошло мало времени. У меня после первого так сильно мышцы на животе растянулись, я просто была в панике. Малышу было около 6 мес. Живот никуда не уходил, я записалась на антицеллюлитный массаж, реально помогло, с масками, купила себе специальные сыворотки и крема. Довольна результатом...была, теперь жду вторых малышей и просто представить боюсь, что будет с моей фигурой. Но спорт и массаж все исправят, главное время!

У меня есть шовчики, поэтому пока ничего не делаю, но живот почти весь ушел за 11 дней после родов, а зарядку планирую начать тогда же, когда разрешили садится на попу, а не полубоком, то есть, через месяц после родов. До Б делала вот такой комплекс... http://www.koob.ru/childers/vel_figura_za_15_minut он приводил меня в форму за неделю, даже пресс по нему не качала, хватало дыхания в комплексе для бедер... в целом делала всего 6 упражнений из списка, которые сама себе выбрала (меня больше бедра и попа беспокоят) и занимало у меня это (когда натренировалась) около 20 мин утром. Что еще классно в этом комплексе, что после него не нужно ждать час-два, чтобы кушать, можно сразу приступать к еде, если горит конечно))).. для меня это было важно, когда работала.. утречком сделала зарядку, перекусила и побежала работать..

у вас же вторая Б, в связи с этим мышцы уже не так хорошо держат. к тому же, всего-то прошло 11 дней!!!!!!! это вообще ничего! не переживайте так! все уйдет, дайте время организму!

Нам разрешили на диске крутиться(такой, который на полустоит и крутиться, раньше у всех такие были) и хула хуп.