Юлия
Через месяц после КС начала заниматься бодифлексом. Те упражнения, которые было больно или дискомфортно делать, пропускала. Сейчас уже 3 месяца прошло делаю весь комплекс.
29.08.2011
Ответить
Юлия
Вы имеете в виду какие именно упражнения или что такое бодифлекс?
Бодифлекс дыхательная гимнастика. Выдох вдох выдох на задержке дыхания делаем упражнение на 10 счетов. Я делаю на область живота и ноги.
30.08.2011
Ответить
Юлия
Я начала через месяц после кс. То что больно было делать, пропускала. Когда-то давным давно скачала в инете. Могу прислать куда-нибудь, но я не умею фаилообменниками пользоваться ((
30.08.2011
Ответить
Ilona
Существует гимнастика после родов - комплекс упражнений, подобранные акушерами и специалистами по лечебной физкультуре, помогающие женщинам восстановить форму, укрепить перерастянутые связки и мышцы. http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html
23.08.2011
Ответить
Лена
пока НИЧЕГО! я до сих пор боюсь что либо делать... если потянуть то больновато, я жутко боюсь пресс качать, подожду еще... а то кто его знает зажило там или нет...
23.08.2011
Ответить
IDEALISTKA
Рано тебе животиком заниматься еще!у тебя ж операция была!послеоперационным бандажом утягивайся!мне врач говорила через 6мес можно потихоньку пресс качать,я правда не стала)все ленюсь...животик сам уйдет со временем)как себя чувствуешь после кс?какой наркоз был?как отходила?
23.08.2011
Ответить
Киса Казяфкина
у меня тоже КС было.животик сам по себе утягивается,это же полостная операция.и да,правильно написали-бандаж носить.
23.08.2011
Ответить
Вера
Бандаж нужно носить послеоперационный, судя по тому, что после операции прошло 4 недели, ничего делать нельзя больше.
23.08.2011
Ответить
