Почему набираю вес на диете?
ДиетаДевочкиДевочки вопрос в следующем, надосбросить 10кг, села на диету. Ем мало там творог с утра, потом могу яйцо съесть, чай, кефир, ну и еще чтот за день. Т.е. Диета впринцепи строгая, стала немного худеть, НО стоит мне например съесть кусочек мяса небольшой или супчик выпить, так на следующий день сразу плюс грамм 400-500, девочки ну чтот мне делать? Так охото стать стройняшкой...
Ольга
Как ни странно, чтобы худеть, надо есть ! Причём не меньше уровня основного метаболизма, инач организм начинает запасать при каждом удобном случае. Я вам ссылку на портал скину, почитайте-попробуйте.. очень разумные принципы, реально работают www.dietaonline.ru , там ещё есть журнал участницы-эксперта, почитайте, она очень грамотно на вопросы отвечает http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602&page=1 Требуется регистрация на портале, но это бесплатно. Я сама пробовала, всё работает.
20.03.2012
Ответить
Одуванчик
та же история,ем утром творога немного,или салат овощной(только то что по сезону),в обед суп без хлеба конечно,ужин это кефир или фрукты,чай.так уже четвертую неделю,был один кефирный день.за это время -4кг,вот и сегодня сижу на кефире,а то такими темпами буду сто лет худеть)),а спортом еще нельзя месяц заниматься((,а я хочу 13-15 кг скинуть...
19.03.2012
Ответить
Маруся
Нельзя лишать себя еды совсем, надо просто есть по малу,но раз 5 в день. Когда начинаешь строго себя урезать, организм начинает сопротивляться и все полученные калории " запасает".
19.03.2012
Ответить