кальций

Вот здесь прочитайте, тут Вы найдете ответ на свой вопрос http://rody.3dn.ru/ 

Мне кажется молочки вполне достаточно, я литр кефира в день выпиваю, плюс творог и творожки.... А если пить в таблах, тогда скорей всего кальций Д3, 

Пью кальций Д3 компливит, еще с Б. остался, но волосы все равно клоками лезут(((

постою послушаю  

я пью кальцемин, а то у меня уже руки хрустели и зубы болели...сейчас все лучше стало... мы на гв)

ага! тоже интересно! зубыыыыы летят