Попа,ты куда?!
УпражненияДевочки,это капец какой-то.
после родов прошло 2 мес(завтра ровно два),за беремнность набрала 12-13 кг.из роддома приехала 57 кг.остальной вес как-то быстро ушел,сейчас вообще вешу уже 50 кг.(до беременности 52-53)вроде б разница небольшая,но попа вообще сдулась!ушла в неизвестность.если первый мес покушать толком некогда было,да и не хотелось особо,то сейчас есть очень хочется и ем довольно сытно.но вот что делать с попой то?и ноги тоже похудели,правда кожа ддрябловата на мой взгляд,да и мышцы все ослабленные.стараюсь делать упражнения.но вот те ли я делаю?как укрепить то,что осталось от попы?и ноги?вы что делаете?просто вещи висят просто.некоторые брюки не оденешь,т.к висят на попе и бедрах.
знаю,что не поправлюсь пока кормлю.
Иришка
а я думала, я одна такая) всё в точ в точь как у вас: ноги как палочки стали и попа исчезла(
муж меня "безпопой" называет
04.10.2012
Ответить
Мариша
делаю каждый день утром и вечером.плюс еще и с дочяей "пляшем"по квартире в течение дня
24.09.2012
Ответить
Мариша
смотря с какой стороны посмотреть)))вроде быстро похудела -хорошо..а то что вещи повисли-не очень..как-то.старшего 1,7 кормила...потом только чуть набараал вес..сейчас не знаю сколько это продлиться
24.09.2012
Ответить
Мариша
да и приседаю(иногда прям с лялей своей)и бедра постоянно поднимаю с положения лежа на спине(раз 60-70 за раз)но что-то она вообще еще меньше стала.кости обтянутые кожей..
24.09.2012
Ответить
Ирина
Еще упражнение есть: ложитесь на спину, ноги прислонитьк попоре и поднимать попу сжимая-разжимая ягодицы. Так по раз 100 в день.
24.09.2012
Ответить
Мариша
ну так и делаю,почтиподнимаю и сжимаю.еще ноги на диван(согнутые)и поднимаю сжимая попу.
24.09.2012
Ответить
Ирина
Ну так и молодец, все правильно делаешь, просто результата уж так быстро не жди :)) месяца два-три, может и больше и будет тебе попное счастье :))
24.09.2012
Ответить
Мариша
я эти упражнения всю беременность делала.старалась попу поддерживать,конечно не по 60-70 раз(на последнем месяце)а она теперь взяла и убежала
негодяйка..
негодяйка..
24.09.2012
Ответить
Ирина
Во время беременности вряд ли результативно, особенно с прицелом на послеродовый период :))) организм там на своей волне , а после родов гормоны гуляют по-всякому, все настраивается по-новому, поэтому все нагрузки будут иметь смысл и пользу после двух месяцев! Ну а там чем качественнее заниматься тем лучше и быстрее результат
24.09.2012
Ответить
Мариша
будем надеяться..а то большая часть гардероба висит и на мне как на вешалке..
24.09.2012
Ответить
juliakabkova
классно вам,я б только рада была так вот похудеть.но как то лишние 15 кг не хотят уходить и ни в одну свою вещь не влажу.аж дипресняк начался.и пузо после кесарево висит плюшкой.я вам очень завидую .
15.04.2013
Ответить