Упражнения после КС
УпражненияИтак от гинеколога получено разрешение на возобновление занятий. Пока не могу ходить в спортзал. Что можно поделать дома, пока конечно лайт версия... Все направлено на живот и внутреннюю сторону бедра, и жопа :) (дома вообще никогда не занималась) может есть видео уроки?
Natalya
http://www.fitnessera.ru/idealnyi-press.html
http://www.fitnessera.ru/idealnye-bedra-i-yagodicy.html#more-520
Очень действенные упражнения
13.06.2013
Ответить
Елена
Еще не делала после родов, но занималась этим в 2007-2009гг. это просто супер упражнения!!!
13.06.2013
Ответить
YaNiNa
занятия на фитболе. видео думаю на ютубе есть. если навык есть, то и лялю можно с собой брать и заниматься ;)
13.06.2013
Ответить